原标题：甜品店28一杯的火龙果奶昔，自制只需5元钱，简单美味，无添加！
立秋过去那么多天了，这天气还是凉不下来，秋老虎更是越演越烈。每天都只得呆空调房里才能续命。真不知几十年前没有空调的时候，我们又是怎么过的？为了让家人清凉度夏，这段时间，家里每天备足了各种冰饮。孩子，老公每天回家，第一件事就是打开冰箱取一杯早已做好的奶昔，一饮而下，沁人心脾，凉彻心扉，很是解暑又过瘾，每天少不了。 这段时间火龙果又多又便宜，红心红龙果10元两个，每次去菜市都会带上几个。火龙果不仅美味多汁，其营养价值更高。火龙果中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。 而且火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。爱美女士更别错过。火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。越吃越漂亮，越吃越苗条哦。 火龙果奶昔是很多甜品店的招牌饮品之一，因为火龙果本身颜色的缘故，火龙果奶昔梦幻般的紫色总会激起心底的一丝少女心。但是甜品店28元一杯的价格，自己在家可以做出5杯来，便宜又美味，干净无添加。做法超简单，3分钟不到，就能让你喝到香浓可口，营养丰富的火龙果奶昔！你还在等什么呢？赶紧行动起来吧。 【火龙果奶昔】食材：红龙果 一个，牛奶 250克，细砂糖 30克。 工具：长帝便携果汁机制作方法：1.将火龙果去皮。 2.再将火龙果切成小块。留少许形状规则的最后装饰用。 3.将火龙果放入长帝便携果汁机的果汁杯里。 4.将牛奶和细砂糖加入杯子里。 5.盖上杯盖，指示灯闪绿灯，双击启动按钮。 6.将果汁杯倒置，机器就开始工作了。 7.也可将果汁机倒置握于手中。 8.几秒钟后，红龙果奶昔就做好了，直接倒入杯子里就行了。可以放冰箱冷藏后喝，口感更佳。 冰凉爽口，又香又甜，营养丰富，好喝又解暑，全家老小都爱喝，做法超简单，你也试试吧。 小贴士：1.这段时间水果多，你可以将火龙果换成各种你喜欢的水果。2.奶昔你可以用牛奶制作，也可以换成酸奶制作，口味更丰富。相关：
原标题：爱吃鱼头的一定要收藏，教你做简单美味的剁椒鱼头，好吃极了说到鱼头的吃法，真的是非常的多，但是好吃又过瘾的吃法却屈指可数，要我说如果有的话，那么剁椒鱼头肯定可以算一个，但是呢，很多的朋友没有下过厨，老馋嘴但是不会做，下馆子又贵！所以啊，这期的美食
鸡胸肉不知道怎么做好吃？那就试试这5种做法吧，简单美味又下饭
说到鸡胸肉，相信大家都经常吃到了，尤其是在肯记，麦记等快餐店经常有鸡胸肉做的美食，什么炸鸡柳，上校鸡块之类的，其实鸡胸肉的热量低，比较适合减肥人士吃，它的吃法很多，在家里就能够轻易做出来，这期的美食教程呢，天健美食坊就准备给大家分享几种鸡胸肉的特色吃法，喜欢吃鸡肉的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒！做法
蛋糕与果酱是绝配，将果酱夹在两层蛋糕之间，再配上一杯咖啡或是牛奶，这样的早餐你可还满意？食材：鸡蛋4个，糖50克（蛋白），糖10克（蛋黄），玉米油50克，牛奶65克，低筋面粉80克，盐1克，果酱适量步骤：1.蛋白与蛋黄分离，分别放在无油无水的干净盆里，2.蛋黄中加入糖10克和盐1克，拌匀，3.再加入玉米油拌匀，4.再加入牛奶拌匀，5.筛入低筋面粉，搅拌均匀，注
45岁女人一人食午餐，简单美味又营养走红朋友圈，网友：善待自己
一人的午餐吃什么好？不少人有这样的困惑，点外卖？煮面条？或者吃零食打发自己，不少人有这样的困扰，其实一个人吃饭也挺好的，自己想吃什么就吃什么，不需征求他的意见，也不用考虑别人的感受，可简可繁，随意又自由。作为40+女人，我一个人吃饭，从不凑合，也不马虎，一个人也要好
一斤20几块的点心，在家简单易做，比卖的还好吃，健康无添加！
在每个地方都有自己独特的美食，可能有些美食只有当地人才特别喜欢，而外地人第一次品尝会有些吃不惯哦！当然凡事都有例外，某一些非常出色的美味，不论什么地方人，吃一口都会深深的爱上它。比如今天我们要做的这款凤梨酥。我们都知道凤梨酥是台湾的特色小点心，吃起来酸甜爽口，细腻柔和，真的是越吃越过