原标题：蒜蓉蒸丝瓜 倒入蒜蓉翻炒几下
大蒜可以有效消除体内毒素，提高身体免疫力，所以这款简单的蒜蓉丝瓜，减肥排毒功效可是不能小看的哟！
5、热锅添入2汤匙麻油，爆香红椒末后熄火，将红椒末和香油淋在丝瓜上即可。
2、蒜头拍扁去衣，剁成蒜蓉。红辣椒洗净，去蒂和籽，剁成末儿。
4、烧开半锅水，放入盛丝瓜的盘子，大火隔水蒸5分钟后取出。
3、炒锅入2汤匙油烧热，倒入蒜蓉翻炒几下，加入1/5汤匙盐、1/3汤匙白糖和1/3汤匙鸡粉拌匀后熄火，再将蒜蓉酿入丝瓜块里。
丝瓜是夏秋季节必不可少的一款食物，同样也是N多女性超级大爱的减肥佳品，丝瓜的清热解毒功效深得人们的喜爱，那么今天小编就为你推荐一款最简单的家常做法。
1、丝瓜刮去外皮洗净，切成3厘米的厚块，用小刀在丝瓜块上挖个浅坑。
材料：丝瓜，红辣椒，大蒜，调料油，盐，白糖，鸡粉，香油
蒜蓉蒸丝瓜
健康提示：丝瓜是口味清淡的蔬菜，有凉血解毒、除热利肠之效，对于女性来说，丝瓜还含有防止皮肤老化的维生素B1和增白皮肤的维生素c，多吃能护肤除斑，使皮肤洁白细嫩。
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