原标题：你知道如何祛斑效果最好吗?小编推荐12款美白养颜食谱 有效减少黑色素的形成
1、西红柿汁
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因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
【淡斑蔬果汁】
脸上有斑经常让你觉得苦恼，那就看看小编介绍的12款食谱吧，淡斑同时，让你养生又美容。
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
2、胡萝卜汁
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