原标题：日常生活中应该注意哪些不能吃的东西？吉林新华明

母乳喂养的妈妈们，为了给宝宝提供足够的乳汁，除了要保持均衡的饮食外，还需要摄入比常人更多的高热量、高蛋白食物，才能获得大量的乳汁。其实只要妈妈们产后多喝汤和水，比如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃一两顿，比如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等汤品，可以促进乳汁分泌，效果不错。但是我们在日常生活中应该注意什么呢？

哺乳期不能吃的食物

哺乳期不要吃刺激性食物，因为哺乳期吃刺激性食物会从乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。不过少量食用调味品还是可以的，比如辣椒、酸醋等。

哺乳期不宜吃巧克力，因为巧克力中含有的可可碱会渗入母乳，在宝宝体内蓄积。可可碱会损害神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿增加，引起消化不良和婴儿睡眠不稳定。产妇多吃巧克力会影响食欲，使身体发胖

哺乳期不要吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

哺乳期间不应食用腌鱼和腌肉。成人平均每日盐摄入量为 4.5 至 9 克。按照平时的习惯，不要忌盐或吃得太咸。哺乳期妈妈吃盐过多，会加重肾脏负担，对肾脏不利，还会使血压升高。

哺乳期间不要吃油炸食品。由于油炸食品不易消化产妇母乳喂养饮食注意事项，产妇消化能力较弱，油炸食品的营养在油炸过程中流失了很多。吃它对恢复健康不利。

哺乳期不要吃太多味精。吃味精对宝宝的发育有严重的影响。尤其是12周以下的宝宝，会造成智力低下、发育迟缓等不良后果。哺乳妈妈在哺乳期间最好避免使用味精。不要贪吃味精。

哺乳期是人生的一个特殊阶段。一个伟大的母亲不仅要保证自己的营养产妇母乳喂养饮食注意事项，还要为孩子提供成长所需的一切营养。所以，哺乳期的妈妈一定要注意自己的合理饮食，多吃对身体有益的蔬菜水果，多运动，会给宝宝提供最丰富、最健康的营养。

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