原标题:3D生活原则 狮队高志纲健康甩油
![高志纲健康甩油 高志纲健康甩油](http://img.chinatimes.com/newsphoto/2015-12-04/590/20151204004343.jpg)
中职统一狮铁捕高志纲在休兵期间不忘带头做公益,今天他应「千禧之爱基金会」邀请参与今年「健康出动到校园计画」的最后一站,带领高雄文华国小的小朋友们一起健康甩油,宣导远离「代谢症候群」的正确观念。
球队休兵后,高志纲持续自主训练,他表示,长期季赛会因疲劳而让肌力下滑,还来不及恢复就要接着下一场比赛,导致肌力流失,趁现在有较长的空档做训练,高志纲着重在重量训练,打算利用重训打底,重建肌力,将消耗掉的部份再练回来。
今天高志纲以「神秘嘉宾」现身,让文华国小师生欢声雷动,高志纲谈及维持身材与健康,因他是职棒球员,工作时经常需要运动外,非球季期间,他仍要保持运动,在运动之余的饮食控制更加重要。
高志纲强调,避免炸鸡、薯条等较高热量的种类,并要求自己达到「3D生活原则」(Do Control, Do Healthy Diet, Do Exercise),才能有效的掌握自己的健康状况。
现场除了接受文华国小的小小腰围纠察队测量腰围外,高志纲特与千禧健康OPEN小将、BEING sport运动教练一起示範亲子瘦腰运动,简单三个动作的循环便让志纲满头大汗,直呼实在太有效!
「健康出动到校园计画」从101年起,迄今已出动过18县市36所国小,狮队每年参与这项活动,跟着千禧之爱基金会的脚步宣导保持标準腰围的重要性。
(中时电子报)
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