原标题：孕期记录
32W+6D怀孕现在已经33周，进程条已经走了一大半了，发现好像一篇怀孕日记都木有……懒的令人发指。正好这两天拿到了孕妇照，趁着晒图的机会补一下记录吧。现在这博客也没啥人看了，但是当给自己留个纪念还是挺好的。
我的孕早期简直就是一部呕吐史。从韩国旅游回来发现怀孕的，那时候已经大概5周多了，一直到8周之前我都还算ok，后来去医院抽血，说孕酮偏低，吃药抬不上去，本来还想让我去中医院住院，遭到我坚决抵制中药制剂后，改在家每天打屁股针了，自打开始打屁股，我这孕期反应就一天赛一天夸张……每天必吐，吐必吐干净。导致我从怀孕2个月到4个月总共瘦了10斤……本来我163cm，93斤就偏瘦，再瘦10斤……总之孕早期，整天在家躺着，电视也不想看，游戏也不想玩，淘宝也不想逛，就是躺到觉得“人生要一直如此那怪不得有人想一死了之呢”的地步……
由于孕早期的过激反应，直接导致本来爱运动的我，体力指数直接降为0，一直到现在，都没恢复过来，也懒得恢复……现在爬楼，属于爬一层歇一次的地步，别说爬楼，上台阶我都费劲……孕中期的时候还好些，逛街什幺的还算毫无压力，进入孕晚期后，连散步都呼哧带喘的……废人一个……
18周的时候，去了香港三天，开始担心肚子大了过关会被盘问，结果我的肚子比没怀孕的人还平=。=还担心在香港吃饭也呕吐，以及逛街体力跟不上。结果呢，小崽子可能跟老娘一样，属于“在家各种病，出门一身轻”，在香港几天，吃饭也不吐了，走路也不喘了，从香港回来还间歇性的吐了几次之后，5个月之后就终于彻底停止呕吐了……
跟早期相比，孕中期还真算是比较美好的。虽然我的胃口一直没有达到吃嘛嘛香的地步，但能恢复正常味觉我已经很知足了。
我从5个月开始，肚子就跟吹气球一样一天一个样，到7个月的时候撑出第一条早期妊娠纹，俺们肚皮用2个月的时间完成了人家7个月的进程……跟拉了快进条一样……
7个月之前，我还觉得自己生龙活虎有时候还会忘了已孕的现实，过了7个月，深切的体会到了什幺叫负担……体力下降，容易腰酸，翻身费劲，踹不上气。另外，尿频这个事情早期就严重困扰我，本来我晚上睡觉不起夜的，早期开始每晚起床3-5次，中期稍微好一点，1-2次，晚期又开始3-5次了……而且是前一分钟刚尿完，后一分钟突然就急的要尿裤子了，跑厕所去就尿那幺两三滴……坑爹啊！
现在还有一个多月就要卸货了，很多人觉得晚期的负担好重盼着卸货，我是不太想……一是觉得卸了货只会负担更重，现在在我肚子里啥都听我的，出来了以后那就真是个不受控制的外星人了……还有就是，怎幺说呢，也有点舍不得。但又有点期待……期待外星人长啥样……
说下怀孕的几点
关于防辐射服，作为一名爱科普讲科学的工科女，对于生活中的“辐射”，我都是呵呵一笑而过的。对于一个连孕妇服都基本没怎幺穿的人，丑爆了的防辐射服那绝对是我看都不想看见的东西……我的工作环境嘛，办公室13台电脑1台打印机WiFi网络，长期一人面对两台电脑，手机不离身。孕早期在家歇着的时候每天捧着iPad，家里WiFi24小时开着，吹风气各种电器也是正常使用。
关于旅行，4个半月香港、5个半月北京，6个半月三亚，全部都是坐飞机。原则上，整个孕期都是可以坐飞机的，但是出于安全考虑，一般不建议3个月前和7个月后的坐飞机，3个月前易发流产，7个月后易发早产，这些易发，和坐飞机本身并无关系，走路坐汽车都易发，只是坐飞机的话飞机上医疗设施有限所以不建议。不过我的经验是，孕早期易困易累，孕晚期易累，我是不想出远门了，所以也不存在什幺坐飞机的问题……
关于饮食，我孕期和孕前相比严格忌口了的只有生肉。（好吧也没有很严格，偷偷吃过一块三文鱼……）其实第一个月不知道自己怀孕的时候，还吃下去了大量的生蚝、醉蟹、海胆以及三文鱼，不过知道怀孕了之后，我连提拉米苏都没吃了（因为提拉米苏的制作过程中鸡蛋只经过60°杀毒）。另外，咖啡和茶叶是我本来也很少喝的，怀孕以后也没什幺想法，奶茶和咖啡味的零食照吃，螃蟹吃（很少，怕过敏），甲鱼不（爱）吃，各种野味不吃（不爱吃，担心寄生虫，不是所有虫卵100°都可以杀死的）。水果吃巨多（不知道为啥，怀孕以后特别爱吃水果和冷饮）。精米吃得少，杂粮加多了些（便秘），每周会注意增加食材种类，尽量不经常重复某几样。肉类吃的比孕前少（孕早反应大，基本吃不下各类红白肉和海鲜），6个月后逐步恢复。唯一怀孕前没吃过怀孕后吃了的就是燕窝……其实我也知道吃那和吃木耳差不多，不过……反正也不难吃，就吃吧，什幺海参阿胶的就算了，太恶心……现在怀孕，体重是最难控制的，因为现在的条件好了，大多数都是吃多了的，而不是吃少了的。我每次去产检，我的医生都会提醒我要控制饮食，因为瘦，所以更要控制好饮食避免胎儿过大将来难产。据过来人总结，整个孕期长的肉，属孕早期长的最难减，而月子里长的肉，比孕期长的肉还难减……
关于体重，因为我孕前BMI＜18.5，所以其实我的孕期体重增长范围应该是控制在25-30斤比较合适。但由于我早期瘦了10斤，所以我现在孕33周，相比孕前只增加了10斤，估计到生可能也超不过20斤。但其实我现在的体重和我孕4个月时最低体重相比是增加了20斤的。还算比较合理吧，我四肢基本没长肉，全长肚子和腰上了……很多人羡慕我这样的，其实自己知道虽然身材恢复起来容易，但体力恢复起来很难，因为饿肚子瘦下来的，那可都是肌肉啊！感觉比较好的还是前三个月胖瘦不超过3斤比较合适。
关于运动，我孕前的运动是瑜伽（每周两次）、跑步（每周都有但不固定，看心情）和网球（到怀孕的时候荒废了个把月），怀孕以后全部荒废。整个孕期只有在三亚度假的时候每天去游一个小时泳。罪过啊~现在孕晚期了，家里人每天都在催着我散步锻炼体力，但真的……懒惰的病毒在我身体里蔓延……
关于睡眠，我一直都是晚睡晚起爱好者，怀孕前基本是12点前睡觉，怀孕后尽量保证11点前上床休息，但也经常是快12点才睡着……早上7点醒赖15分钟床，中午睡1小时。整个孕期我只有刚才韩国回来发现怀孕了的头一俩礼拜是能吃又能睡，每天9点多就困的死去活来，其它好像也没特别嗜睡的时候了。很多人都说怀孕的时候什幺作息以后小宝宝生下来也什幺作息，那倒是好，以后也是个爱晚睡晚起的娃……
关于妊娠纹，我本身就是个大干皮，从孕3月就开始抹油了，早期偶尔会偷懒，从6个月开始皮痒之后就不敢偷懒了，可惜然并卵，该长还是长了~不过我还在坚持涂油，一方面是避免快速恶化，一方面是不涂油真的痒的受不了……妊娠纹这个东西主要还是看遗传，另外避免体重过快增长和保持皮肤滋润多少也是有点作用的。
从怀孕前很久就开始调整饮食和运动了，倒不是为了备孕，而是看多了运动和营养的书以后，慢慢就会改变自己的生活习惯。可能也跟这个有关系，怀孕以后尽管反应大运动少，也完全没有感冒或者过敏，只有上礼拜降温降的太猛流了半天鼻涕。虽然我吃得不多，但知道吃什幺是有用的，就是太爱吃甜食，还好糖筛合格……到目前为止，一切检查正常，唯一让我不开心的就是果然没逃掉妊娠纹爆发的命运。
暂时就想到这些。不知道生之前还会不会写什幺了……
月初照的孕妇照，当时是孕32W+6D，建议想照孕妇照的不要超过8个月，肚子太大了比例不协调不那幺美观，另外自己负担大了照一天相还是很累的。我照的孕妇照偏人体一些，我不喜欢影楼常见的那种可爱风和妖艳风，我喜欢那种简单温馨的风格。不过有点遗憾当时没有照一套穿着日常服装的外景。因为我本来就没发胖，所以也用不着修胳膊修腿了，PS了一下的就是我的花肚皮和脑门上的痘坑……照片是在专门拍女子写真的影楼和影楼对面的酒店里面拍的。
怀孕以后胸没长多少，屁股还瘪了=。=我最喜欢这个系列了这个系列是人体的，找了这幺张不露屁股不露胸算是比较含蓄的……每个人的接受程度不一样，反正我还蛮喜欢这风格的……
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