原标题:番茄猪骨粥来袭番茄的营养价值知多少
【2015年09月30日讯】番茄肉丸汤,番茄酱菜花,番茄鱼丸豆腐汤,茄汁牛肉面,意式茄汁肉酱面,日式咖喱炒面,番茄肉酱意大利面,番茄火腿蛋饼,瘦肉番茄粉丝汤,西红柿饭卷,煎蛋卷,番茄炒鸡蛋番茄营养丰富,具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。
番茄猪骨粥来袭 番茄的营养价值知多少
主题:番茄猪骨粥
洗番茄
食材:番茄3个,猪骨头500克,粳米200克,盐适量。
做法:
1. 将番茄洗净、去蒂、切块备用,粳米洗净备用;
2. 猪骨头砸碎,用沸水汆一下,备用;
3. 锅内倒入适量清水,放入番茄、猪骨,大火煮沸;
4.转为小火熬30分钟,把汤倒出备用;
5. 粳米入锅加水,煮沸后倒入番茄骨头汤;
6. 待粳米煮至熟烂,加盐调味即可。
39食神营养提示:
番茄性平、味甘;归肝、胃、肺经。番茄含蛋白质、糖类、胡萝卜素、有机酸、维生素C、维生素B2等成分。具有增进食欲、助消化、抗衰老、美容护肤、杀菌消毒等功效。番茄可清除体内的自由基,预防心血管疾病的发生,有效减少胰腺癌、直肠癌、乳腺癌的发生。
猪骨性平、味涩;归肺、肾、大肠经。猪骨中含蛋白质、脂肪、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白和多种维生素。具有生津润肠、补中益气、养血健骨等功效。经常喝些骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原、钙等物质,增强身体造血功能,从而延缓衰老。
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