原标题：小米有哪些功效
二，小米南瓜粥：把南瓜去皮，切成大小块状;小米要洗干净，可以适当浸泡几分钟或者直接喝南瓜一起倒在锅里煮;锅中加入适量的清水，将食材一起放进去，大火煮开用小火来闷煮;等到小米和南瓜煮到要融在一起，加入适量的盐以及糖即可出锅。
五，小米蒸羊排：羊排洗干净，用料酒以及一些葱姜适当腌制30分钟;小米要提前浸泡2个小时以上;处理好这两种食材，将羊排摆在盘子上，撒上适量的小米，放在蒸锅里面，蒸煮差不多半个小时，用大火蒸煮，这样更容易入味，小米也能更加软糯。
六，好吃小米饭：跟平常煮大米饭是差不多的样子，小米先洗干净，然后在用中火适当的煮制下，不断的搅拌，水开了就加入一些葡萄干，然后用小火盖上煮上半个小时，熄火焖上5分钟即可出锅。
四，小米肉丸：小米是需要浸泡才会比较好烹饪，差不多泡半个小时，捞出去掉水分;准备好的肉馅，加入姜末、蚝油、生抽、料酒等配料，搅拌均匀;放入小米当中，将其拌肉丸一圈，等滚完所有的肉丸，放在盘子里面蒸上20分钟出锅;一些花菜焯水下，放在丸子中间点缀即可。
三，小米牛奶糊糊：浸泡60分钟小米，先把牛奶加热下，沸腾状态是比较好的;然后小火开始加入小米，盖上盖子，时不时搅拌下，煮到小米软烂;然后加入白糖以及一些葡萄干，搅拌均匀就可以出锅。
小米的营养做法
小米尽管不是南方的主要主食之一，但作为北方比较重要的主食之一，经常吃小米确实非常有功效的。那怎么来烹饪小米呢?小编整理六种营养做法，对养脾胃是有很好的帮助!
一，小米蒸排骨：洗干净小米，先在清水里面适当浸泡一段时间，差不多20分钟;排骨在煮开的水焯下，去掉血水，在加入豆瓣酱、料酒、盐的碗中浸泡60分钟;拿一个更大的碗，腌好的排骨放底，小米放在上面，大火开始蒸煮，然后小火30分钟差不多即可出锅，软糯好吃。
小米确实是很好的食材之一，当然单纯吃小米也是不行的，就算上面的几种做法一样，要把小米搭配其他的食材来一起炖煮，这样做出来的小米美食会比较好吃，而且营养也是比较均衡一些。比如加入肉类以及加入南瓜等的搭配，可以更好的释放小米的营养成为，让这道菜更加有营养，有功效，如果平常大家也是喜欢吃些小米的话，上面的六种营养做法，大家还是可以来看看，学做下，如果吃腻了白米饭，不妨做看看吧，营养非常有保障的!
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又一做法 主料：仔鸡一只(约500克) 所属菜系：东北菜(酱油嫩鸡是东北菜系的菜哦，QQ餐厅正确答案，你答对了吗?) 2.将锅置火上，放入清水，然后把腌好的鸡放入，再加入料酒、葱、姜一同烧开，撇去上面浮起的
5.再下入剥好洗净的鲜板栗 用料：鸡肉半只 板栗250克辅料姜5克蒜5g盐5g糖3g生抽1小勺老抽1小勺 板栗烧鸡的做法1.仔鸡切小块，入锅焯水，水沸腾后撇去浮沫，捞出鸡块冲洗干净 7.大火收汁，只剩少量汤汁即可
3.微波高火5分钟，取出搅拌一下，继续高火4分钟。取出后倒入水淀粉继续1分钟即可        原料：萝卜干100克 鸡腿1个 色拉油适量 生抽1汤匙 水淀粉少许 郫县豆瓣酱2汤匙 2.放入容
3.最排毒的是糯米 谷万里介绍说，中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。 小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、
2、一边加水，一边用筷子搅拌，直至面粉成片状。 5、盖上盖，放温暖处发酵。 3、手揉面成团，直到“三光”，面光、盆光、手光，就行了。   吃起来松软可口的大包子是很多人的早餐首选，其实包子好吃与否