原标题：小米老百姓最好的补品 铁质、复合维他命B、钙质、钾、纤维
小米200克，生姜6片，煮粥。对胃病有效果。
降血压：
小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺、高血压有效果。
小米也称作粟米，小米有白、红、黄、黑、橙、紫各种颜色，可用来酿酒，最主要是用来熬粥。小米也有蛋白质，铁质、复合维他命B、钙质、 钾、纤维。和其他谷物一样，小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很高。巧用小米也可以治疗失眠、高血压、胃病和全身乏力等。
治疗重症肌无力：
养胃：
小米200克，山萸肉30克，煮粥服用7天。
小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克，用豆浆机打汁，每早空腹喝三杯。
镇静安眠：
以上小米的食疗法、希望可以帮到大家。本文由四海健康网小编编辑整理、请勿转载！
相关：
鹅蛋有哪些营养价值有功效 鹅蛋中以散养大白鹅蛋(白羽)营养最好
          小编提醒；鹅蛋含丰富的营养成分、有效的补充人体所需的维生素。多吃鹅蛋有助于身体健康。四海网祝您身体健康、事事顺心! 2：鹅蛋中以散养大白鹅蛋(白羽
误区2：素食中不含动物脂肪，有利减肥          四海小编温馨提示，合理的膳食搭配才能获得更大的健康收益，所以不要一味的偏信素食就等于健康的说法，肉质蛋白的补充和
野狼disco曝抄袭！芬兰音乐人发声维权 更不是专门制作的歌曲效果
2019年的大热歌曲《野狼disco》旋律被曝抄袭，一位芬兰的音乐人ihaksi称自己是原曲《More Sun》的作者。据悉，《More Sun》中国地区的独家版权方玛西玛国际和创作者Ihaksi给《野狼disco》方递交了律师函， 伴奏
9、深色水果抗衰老 专家表示，生活中吃得精细，会损失大量B族维生素;蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素;食品放置时间过长，或油煎、烘烤等烹饪方式都可能减少维生素含量。这时，补充复合维生素就像上了一道
豌豆 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 蘑菇 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂