孕妇的日常饮食应包括哪些食品？
2020-01-08 15:11:42 | 来源：四海网 | 投稿： | 编辑：黄懒懒
原标题：孕妇的日常饮食应包括哪些食品？
充足的营养补充，在孕前、孕期和孕后，同样重要。因此，怀孕期间，为了确保胎儿得到充足的营养，健康发育，孕妈的日常饮食最好包括：1、五份新鲜水果和蔬菜(包括：至少一个橙色蔬菜,两份深色绿叶蔬菜,还有一份柑橘类水果)；
2、六份全麦面包和谷类食品；
3、三份脱脂或低脂牛奶或其他奶制品；
4、两到三份瘦肉，并确保没有皮；
5、8杯水
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