原标题：黑芝麻核桃的营养健脑美味 这就是美味的黑芝麻核桃粥
现代的生活压力那么大，上班族还要天天面临各种开会、加班，无时无刻不在用脑，大脑每天都处在快速转动的状态。我们要怎样才能好好的犒劳一下我们的劳累的大脑呢?
所以，上班族应该好好的犒劳自己，适当给自己一些动力。小编这就给忙碌的你介绍一款简单快捷的补脑美食，也是一道美味的粥品。这就是美味的黑芝麻核桃粥。
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多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情
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