原标题：铁棍山药是最好的减肥健美食品?怎么做最好吃? 随自己喜欢哈
用料：山药2根
铁棍山药是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。它也含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。所以，食用它，既美味又减肥。
2、吃的时候可粘果酱或白糖，随自己喜欢哈。我蘸的是果酱加了蜂蜜调的，味道也很好
1、铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后洗干净，切断，上锅蒸10—15分钟即可
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蒸铁棍山药的做法
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