原标题：家有考生如何烹制营养餐 7、最后一步把刚熬好的葱油浇上去兹啦一声完全拌开一碗喷香的开洋葱油面就诞生了
2、面条在锅中的水烧滚后在下入用筷子拨散以免黏在一起 加入半勺盐 这样可以保持面条的韧性;
3、面条煮至外软内硬又不会觉得生的状态口感才会劲道 煮面条的时间视个人所选面条的粗细来定;
6、这个时候开始熬葱油：炒锅入多油 将葱段放入小火煎 最好是用葱白来做香味足又不容易焦黑，至香味出来 葱段微黄即可捞出葱段弃
面条 葱 橄榄油 干虾米 生抽 老抽
4、煮好的面条要立刻捞出过凉水 最后再过一次凉白开水 沥水 加入橄榄油把面条拌匀;
材料：
做法：
一年一度的高考即将来临，备战高考的孩子们都很辛苦，家有考生的父母也没有闲着，她们一定在用尽一切心力，绞尽脑汁的帮孩子补充营养，烹制美味可口的食物，那不如来试试下面这道美味的虾米葱油拌面吧，不仅好吃，还很有营养哟。
7、最后一步 把刚熬好的葱油浇上去 “兹啦”一声 完全拌开一碗喷香的开洋葱油面就诞生了。
5、加老抽酱油一小勺、一点生抽 用筷子拌面使面条均匀上色 再把熟开洋放在面条上;
1、干虾米洗净 浸泡一会儿后沸水滚一道备用;
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家常四季豆焖面 清水最好刚刚过扁豆改小火焖5分钟5、末煸炒变色
7、开盖放入面条，面条放入盖盖小火焖两分钟，放入少许盐 3、蒸好的面条抖开放两勺植物油拌匀晾凉 2、蒸锅刷上油，面条抖开上锅大火蒸10分钟 9、最后用筷子将面条和扁豆将蒜搅拌均匀出锅即可。 6、烹入酱
5、调如五香粉，搅拌均匀后就起过，倒入碗中备用; 肉末、面条、豆瓣酱、姜、五香粉 材料 1、锅中倒入植物油，油八成热后放入肉末，用锅铲将肉末压散压平; 做法 做法 4、翻炒至蓬松的肉末变成干干的
功效：虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效，适合肥胖儿童经常食用。 不少孩子都有体重过重的烦恼，孩子肥胖可能导致多种健康问题，那么应该如何让孩子减肥又不影响身体发育？今天就来推荐几款适合儿童的减肥餐，快
5. 最后淋香油和植物油，炒匀，上碟堆成山形便成。 主料： 鸡蛋 300克 牛肉(肥瘦) 250克 辅料： 淀粉(蚕豆) 15克 滑蛋牛肉的做法： 1. 将牛肉切片，放入酱油、小苏打、干淀粉，加清水50毫升一起拌匀，最后