原标题：甲状腺自我3大保健法 因而降低了对不适反应的耐受性
恶心呕吐时，将准备好的容器置于伸手可及处。一旦有恶心呕吐感，自我诱导产生不会呕吐的意念;呕吐时，侧卧以防误吸。呕吐后及时更换衣服及被褥，清理污物，用温开水漱口。然后开窗通风，保持室内空气清新，并充分卧床休息。
2.自我止吐及处理
3、尽量选择冷或室温的食物，以免被食品的热气所困扰。
甲状腺吃什么好?日常如何自我保健?甲状腺激素是人体不可缺少的激素，对人体的糖、脂肪、蛋白质、水电解质、维生素等各种代谢起着重要的作用，对维持细胞生命的活动至关重要，于是在日常饮食中一定要注意饮食质量、和食材的选择。甲状腺日常饮食法则以及日常注意事项如下：
2、饭前漱口，进餐时采取半卧位或坐位有助于消化。
原则上化疗时无需忌口，但应从以下几方面注意：
化疗期间病人食欲不振，营养状况下降，影响治疗效果，合理饮食有助于维持营养平衡。
1.心理准备
3.饮食调整
对化疗的不良经验及化疗前接受的错误信息，往往使病人紧张，因而降低了对不适反应的耐受性。明确精神因素与发生恶心呕吐有一定联系，保持乐观的情绪和良好的心态尤为重要。
1、以少量多餐代替三餐/日，进食时细嚼慢咽。
日常自我保健方法：
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