原标题：孕妈妈要保证营养 影响进食
8.根据某些道听途说对原有饮食习惯做很大改变。原来的饮食习惯也不尽然是错误的，而且身体又适应了那样一种饮食习惯，完全改变的话可能弊大于利。
6.吃饭时喝水或者饮料。喝水会冲淡胃液，影响消化;而喝饮料，胃部容易饱胀，影响进食，饭后喝茶的话会影响铁的吸收。
准妈妈们要远离下列几种不良饮食习惯：
1.饮食单一，宝宝的营养会跟不上。
3.狼吞虎咽、暴饮暴食，这种吃法尤其有害，因为准妈妈的肠胃负担本来就重。
5.饭前喝水和饭前运动，这样都对消化不利，饭后立即运动也会影响消化。
对于饮食，孕妈妈一定要有一个理性的认识，养成健康的饮食习惯。若是你是之前上班不吃早饭者，这点要坚决避免，同时也要克服孕早期妊娠反应带来的饮食困难。
2.偏食极端食物，吃过冷、过热、过酸、过辣等食物。
4.不吃早餐。无论多健康的饮食，如果不吃早餐的话，准妈妈肯定会元气大伤。
7.只吃自己认为健康的食物。要记住有很多食物都是需要的，营养需要全面一点，不要仅限于自己认为健康的食物。
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