原标题：枸杞子十六大的功效与作用有哪些？怎么吃枸杞？
Lycium 源自希腊语 lykion，指的是在土耳其西北部古城吕底亚发现的一种多刺植物
果实（中医称枸杞）与宁夏枸杞具有相同的药用作用；根皮（中药称为地骨皮）具有解热止咳的功效。
药理作用：对免疫功能有影响。
性味： 枸杞：甘，平。枸杞叶: 苦、甘；凉爽的性质。
功能：枸杞子：养肝、补肾、润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。
嫩叶可作蔬菜。在广东、广西等地吃枸杞子多久才有效果，枸杞苗已经很流行了，菜市场都能买到枸杞苗，但在南方，基本都是用枸杞，宁夏枸杞是买不到的。在宁夏等西北地区，枸杞的嫩叶很少用作蔬菜。
枸杞被卫生部列为“药食两用”品种。枸杞可加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等。枸杞经常被添加到汤或粥中。
种子油可制润滑油或食用油，也可加工成保健品枸杞油。
枸杞的十六大功效
1、免疫调节；2、抗氧化；3、抗衰老；4.抗肿瘤；5、抗疲劳；6、降血脂；7、降低血糖；8、降血压；12.美颜；13.健脑；14.排毒；15.保护生殖系统；16、抗辐射伤害。
四季皆宜
春天万物复苏，人体的阳气逐渐上升。枸杞性味甘、补。春季可单独服用，也可与甘温助阳之品同服，如黄芪。
炎炎夏日，人们总是渴望来一壶甘甜凉爽的茶来解暑。枸杞性味甘。若与菊花、金银花、绿茶等搭配，饮后有清爽之感。特别是与菊花合用，可滋阴明目，清肝火。
秋天，树叶枯萎，空气干燥。人们总是感到口干舌燥、皮肤脱屑。润肤霜再多也难抵挡秋风的萧瑟。这个季节吃枸杞需要搭配滋补的食物，如雪梨、川贝、百合、黄精等，效果更佳。当然也可以搭配一些酸性食物吃枸杞子多久才有效果，比如山楂，来达到“酸甜滋阴”的效果。
冬天，人们穿上厚厚的棉衣，以助阳气御寒。枸杞可以滋补阳气。每日服用，特别是与羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等同服，可帮助人体生阳气，抵御大自然的严寒。
枸杞子并不是人人都适合
夏季和阴虚体质的人应减少食用枸杞。因为枸杞性味甘、性平，但用量过多会上火，尤其是生食时更应减少用量。
气虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不是人人都适合服用。因为它有很强的暖身作用，感冒发烧、身体有炎症、腹泻时最好不要吃。
过量
再好的东西，吃多了也会有副作用。作者小时候因为暴饮暴食流鼻血。
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。不过在服用的过程中，一定要长期坚持，每天吃一点，才会有效果。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。如果你经常服用，没有任何副作用，你可以放心服用，但不要贪图快，一次吃一个胖子，那只会欲速则不达。应注意以下几点： 药物治疗疾病取决于其偏性，也就是我们常说的药性。滋阴药也是专为虚证设计的。身体健康无虚证者不宜服用。
引起眼睛不适
有些人吃枸杞子过多，会出现眼睛红肿不适、视力模糊等副作用。从健康饮食的角度来看，这类人群不宜食用。
保暖效果太强
因为它有很强的暖身作用，患有高血压的人，脾气太暴躁，或者平日吃肉多导致脸红的人，感冒发烧的人，身体有炎症，或拉肚子最好不要吃。
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