原标题：吃了几十年的豆浆油条
早餐在我们的生活中是十分重要的一个饮食环节，那么对于早餐而言，其实也是存在着极大的威胁的，很多早餐其实是很容易致癌的，今天小编就为你盘点中西早餐中容易致癌的物质！
传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。
许多OL都喜欢去麦当劳、KFC、7-11买早餐，如：汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪叻。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。
西式早餐
中式早餐
豆浆油条一直是中国人比较喜欢的经典饮食搭配，殊不知，在无形之中已经离癌症不远了！
建议：中式早餐一星期不宜食用超过一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且当天的午、晚两餐要尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。
建议：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。另外最好不要长期食用，油炸食物不仅油脂超标，而且多吃有致癌的危险。
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3.黄瓜与油条混合 2.小黄瓜洗净，拍松，切成块儿 5.将蒜汁加入油条和黄瓜中，拌匀   对于北方人而言，豆浆油条永远都是生活中比较常见的食物，早餐中极其平常的美味的，但是如果早餐油条吃不完的话，
5)边走边吃早餐，手动，脚动，嘴动，全身运动。要知道，边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。 1、几个最不能吃的早餐：  下一页 尾页 1)剩饭菜，如剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等不能吃
  平常豆浆是我们早餐常喝的一种早餐，豆浆含有丰富的植物蛋白，还含有丰富的微量元素及矿物质，适合于各种人群。今天小编来教你豆浆新做法，一起来学做豆浆蛋糕~ 细砂糖65g
1.豆浆用的加倍的豆量来
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