原标题：早餐怎么吃才好?哪些能吃哪些不能吃你的选择正确吗?
5)边走边吃早餐，手动，脚动，嘴动，全身运动。要知道，边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。
1、几个最不能吃的早餐：
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1)剩饭菜，如剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等不能吃!
2)速食早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶等，这种高热量的早餐容易导致肥胖，缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
3)油条、豆浆，跟烧饼、煎饺等营养素会被破坏，油脂也难消化，长期食用会致油脂量明显超标，还会产生致癌物质。
4)零食作早餐，如雪饼、饼干、巧克力等，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，不利于消化吸收，易导致体质下降，引起疾病入侵。
经常看到早晨的大街上，上班族们一边走路一边吃着从街边小摊上买的早餐;也有的买了早餐坐在公交车上吃，或是带了饼干、巧克力等零食到办公室，饿的时候啃两口。紧张忙碌的生活节奏下，这样的场景司空见惯，也渐渐成为我们所认可的就餐方式。你知道这样对身体有哪些危害吗?我们所选择的早餐又是否健康呢?
2、几个关于早餐的好习惯：
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