原标题：宝宝不喝水便秘宝妈好担心
香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。
1.郁李仁粥
麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。
郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1剂，连续2~3天。可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。
2.麻子仁粥
这四款食疗方对于清除你肚子里的毒素，减肥瘦身，治疗便秘都有着十分好的效果，一定要记得收藏哦!
3.香蕉粥
春季由于气温回升快，很多人又不喜欢吃水果，所以很容易就会造成体内水分缺失，便秘也就随之而来，每天在厕所中难以排便的痛苦感只有亲身经历的人才有体会，所以在日常饮食中要注意多喝水，必要时进行饮食调节。春季宝宝便秘家长可以尝试以下几种食疗？
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香蕉可以做菜吗?一直都想要将水果添加到菜肴做法中，不仅仅是局限于做汤之类的，平时很喜欢吃苹果香蕉，相对而言香蕉更容易入菜一点，就尝试着做了这个香蕉油条虾，味道真是不赖啊。 香蕉油条虾做法： 1、鲜虾
此粥那是非常的简单，做法：将麦片在清水中浸泡半个小时，用小火煮20分钟后加入奶粉，搅拌奶粉直至完全融化，加入适量的盐继续煮10分钟，加入适量的白糖。在慵懒的午后，一杯牛奶泡麦片，立马有充电的作用。
3.锅中烧开水将芹菜淖一下 9.最后放入土豆和虾继续翻炒，加入盐、糖、鸡精、胡椒粉继续翻炒 一、香辣干锅虾 主料：大虾500g 土豆一个 洋葱一个 芹菜100g 青椒2个 盐1勺 小红辣椒适量 鸡精适量 7.锅内留少
        用料：鸡腿1只 馄饨皮150克 食盐适量 味精适量 葱适量 姜适量 料酒适量 香油适量 辣椒油适量 青蒜适量 胡椒粉适量 2.剁成肉馅、加入葱姜末、料酒、盐、胡椒粉、味精、香油搅拌均匀
对待便秘，除了要及时求医，抓紧最佳ZL时机外，我们也可以通过微生态试剂调理，达到预防和改善的目的。这时我们可以选择服用一些水溶性纤维，能有效补充人体膳食纤维摄入的不足。同时又能有效润肠通便，清理肠道