原标题：五个好搭档
白萝卜+葱：
白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。
海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。
白萝卜+梨：
以上就是我们为您所介绍的五种适宜与白萝卜一起吃的食物，这些食物本身营养丰富，对人体非常有益，与白萝卜一起搭配食用，食物营养更是大增百倍，与海带、葱等食物一起搭配食用，还会对疾病具有一定的辅助治疗功效，是我们日常冬季滋补的好食材。
白萝卜+羊肉：
可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。
白萝卜+鲫鱼：
五种适宜与白萝卜一起吃的食物：
冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。
白萝卜+海带：
白萝卜是冬季大家都比较常吃的一种健康饮食，在冬季食用白萝卜能够增强机体免疫力，提高抗病能力。此外，常吃白萝卜能够帮助胃部消化，增强食欲。即使白萝卜有如此好营养，殊不知，若白萝卜与五种食物搭配食用，食物营养更是大增百倍。下面，我们就来给您介绍，五种适宜与白萝卜一起吃的食物，让您充分发挥好营养。
冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。
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1：还有一种是细长尖尖的，这种挑的时候看是否发黑或坏掉，出现此情况则不宜购买； 2：糯米有两个品种，一种是椭圆的，挑的时候看他是否粒大饱满； 糯米制成的酒，可用于滋补健身和治病。可用糯米、杜仲、黄芪
性味：甘；性凉。归经：肺；胃；大肠经。功能主治：清热生津；健脾开胃；解毒消肿。主咽喉肿痛；燥咳声嘶；乳汁稀少；肠热便秘；食欲不振；消化不良，泄泻痢疾；痈肿；癣疾。 无花果酵素与胃液混合，有助消化，
2.主副食相配：日常饮食中应将主食和副食统一起来。 8.皮肉相配：连皮带肉一起吃渐成时尚。如鹌鹑蛋、小蜜橘、大枣、花生米等带皮一起吃营养价值更高。 10.烹调方法相配：常用的烹调方法有蒸、炖、红烧、炒、
2、有助于中老年人骨质疏松 4、能够有效抗癌 面中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率。 经常食用高粱有利于缓解体内钙质的消耗，对中老年人的骨质疏松有一定
莲藕+生姜：莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃、补虚止泻等功效，若与有同样功效的生姜搭配食用，对心烦口渴、呕吐不止有一定疗效。 通气孔较大： 如果是已经切开的莲藕，可以看看莲藕中间的通气孔，通气孔大