原标题：为你细数吃面食的五个功效！
2、有助于中老年人骨质疏松
4、能够有效抗癌
面中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率。
经常食用高粱有利于缓解体内钙质的消耗，对中老年人的骨质疏松有一定的帮助。
吃面对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春;
以上就是关于吃面的几个好处，不知道你是不是一个经常吃面的人， 如果以前你一直都比较排斥吃面的话，那么看来以上关于它的养生功效之后，也为了你的健康饮食，希望您能够给尝试着多吃面，因为只有营养比较均衡了，才能让我们的身体更加强壮。
1、对女性痛经有一定缓解作用
5、面有助于抗衰老
面对腰背酸痛、青少年的成长期神经痛、女性痛经(血糖低和处在更年期的人)，高粱都有一定的改良作用。
3、有助于降低患心血管病的概率
北方人爱吃面，这是我们都知道的，但是现在不管你是南方还是北方，吃面已经成为了很多人一种饮食习惯，那么吃面对人们的身体健康有什么好处呢？下面，我们一起来了解一下，面食的功效到底有哪些？
面中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
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6、防治癌症(癌症食品)：豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。 2、防治糖尿病(糖尿病食品)：豆浆含