原标题：缺铁性贫血人群不可不知的八种食疗菜谱
缺铁性贫血属中医“血虚”、“虚劳”、“黄胖病”等病证范畴。中医认为本病或由于脾胃虚，不能布化精微即铁源供给不足所致;或由于七情变化，思虑过度，精血暗耗所致。根据临床表现辨证一般可分为脾气虚弱、气血两亏、肝肾亏虚、脾肾阳虚证型。
下一页 尾页
配方： 连衣花生200克，红枣30～50克。 制法： 红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。 功效： 温补脾肾。 用法： 吃红枣、花生，喝汤。
当下有不少人存在着贫血的毛病，而最常见的贫血是由体内缺少铁质，影响血红蛋白合成而引起的缺铁性贫血。今天四海网美食小编就给大家推荐几样缺铁性贫血食疗秘方，缺铁性贫血的朋友一定记得看看。
花生红枣汤
相关：
功效：补血、健皮、调养生机、益气活血，养颜润肤 功效：适合阴虚燥热引起的干咳少痰，咽喉痒痛，口舌干燥，低热不退，食欲不振等。尤其是秋季的燥咳症。 4、旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包
食物不仅能让我们填饱肚子，也是我们获取营养的一种手段，所以一定要多吃一些新鲜的食物，尤其是在选择这样常吃的食物时要掌握好方法，我们可以按照上面什么样的花生好的一些介绍去选择和购买。 次质花生――花
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。 桂圆又叫龙眼，是南方生产的一种食物，补血养生的效果十分不错，是比较好的滋补调养品，
3、在糖醋汁中倒入少许水淀粉，烧开，勾成薄薄的芡汁出锅; 3、花生米炸好后要凉透才会脆，所以这个菜需要等花生米和糖醋汁都放凉后再把两者混合，随吃随拌，否则花生米会软掉，口感就不脆了。可以把花生米炸好放
        有时候女人的美丽不在于胭脂俗粉的装饰，而在于一颦一动之间所流露出来的异于常人的气质，女人气质三分靠才气七分靠浑然天成，你的美丽秘诀是什么，一同来分享一下吧！