原标题：白领电脑族防辐射食物
衣着光鲜的都市女白领对工作环境实在是有苦难言，长期需要面对电脑，电脑的强烈辐射对皮肤造成强烈的伤害，导致皮肤暗哑，影响健康，加速衰老。其实通过饮食调养可以改善电脑辐射引起的一系列健康问题。
4、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
6、海带——具有抗辐射作用
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
1、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
7、大蒜——减少辐射损伤
8、绿豆——有助于排泄体内毒物
2、西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
5、绿茶——减轻辐射对人体的不良影响
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
3、紫菜——抗辐射圣品
9、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
相关：
眼胶：和眼霜的功效差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。 食疗改善皮肤干燥现象 尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中都含有，建议用油
推荐餐单：胡萝卜炒西兰花 新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。 上榜关键词：番茄红素 上榜关键词：海带胶质、碱性食物 2、各种豆类、橄榄
2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。 中医学又指出“久视伤肝，久坐伤骨”，经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。“肝藏血，主情志的疏泄”，肝就象人体的一个血库，
干锅娃娃菜的做法： 4.煸至肉片熟时，放入大蒜，生姜片继续煸炒至肉色转淡黄色 5.放入虾干炒出香味，加入红油豆瓣酱炒出红油 9.将干锅放火上加入1大匙油，冷油放入花椒，红椒炒出香味 1.锅内放入盐，油烧
但是，辐射也是可以通过各种措施来达到减弱或者消除的目的，下面我们就来看看这4个小妙招如何帮助你减少辐射的伤害，让我们在日常工作中告别暗黄！ 第二招：每周一次清洁面膜 改善“电脑脸”的七大绝招电脑的