原标题：吃烧烤后吃什么好 可以有效保护胃肠道黏膜
1、吃火锅后喝点酸奶
温馨提醒：虽说有了一定的抑制之法，但一定要记得饮食“忌多不忌少”什么东西都不可以过火的食用。为自己的身体健康努力吧!
夏季的烧烤，冬季的火锅都是我们平常爱吃的一些餐饮，大家还记的那个由于长时间经常性的食用火锅、烧烤、米线等物导致身体内部变为虫场，导致死亡的那个女孩吗。她的现实性状况提醒我们平常一定要注意饮食习惯，今日小编教给大家几招吃过一些易生菌物的食材后应该吃一什么。
大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
5、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
3、吃得太油腻，喝杯芹菜汁
6、吃蟹后，喝生姜红糖水
庄乾竹表示，柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
2、烧烤后吃根香蕉
4、吃方便面后吃水果
7、润肺止咳，饭后吃个柿子
进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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