原标题：秋季干燥上火如何食疗 能清热去火、生津润喉

推荐： 蜜梨膏

嘴唇干裂

点评：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。

咽喉干肿

  秋季干燥上火吃什么比较好?如今秋高气爽，但秋季干燥的空气很容易让人上火，或是咽喉肿痛或是皮肤干燥，更严重者甚至会流鼻血。并且也是很多疾病的高发季节，那么秋季上火长痘痘吃什么最下火呢?四海网小编告诉你秋季上火怎么办?

做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

推荐：黄瓜猕猴桃汁

做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。

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小编笔记： 1. 将木瓜洗净后去皮去核，切成小块放入碗中 5. 晾凉后加入蜂蜜 4. 熬至木瓜糊噗噗的冒出大泡泡且呈黏稠状时关火 2. 用手持料理棒打成糊状 1. 如果切丝较慢，可将先切好的梨丝放入水中浸泡，