原标题:16款补血食疗菜谱 滴干水
做法:
1、莲藕牛腩汤
2.莲藕洗净,刮皮去节,拍成大块,红豆,生姜,蜜枣洗净,与牛腩一起放入锅中,加清水,武火煮沸后转文火煲3小时,调味供用。
食材:牛腩600克,莲藕500克,红豆15克,生姜4片,蜜枣2个。
1.牛腩洗净,切大块,去肥油,放沸水里焯一下,取出在冷水里漂洗干净,滴干水。
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不少女性都会有贫血的症状,那么女性吃哪些食物可以补血呢?今天给大家推荐16种女性补血的食疗菜谱,可以经常搭配食用。
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