原标题：老年人补钙吃什么好 老年人补钙吃什么好呢?老年人也是一个容易缺钙的群体
④豆、豆制品;⑤乳、乳制品;⑥鱼类;
②香菜、雪里蕻、油菜;
⑦海产品，如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等。食物中钙的来源以乳及乳制品最好，不但含量丰富，而且吸收率高。豆类及海产品含钙也很丰富，如虾皮每100克含钙高达2000毫克。不同地区和不同经济条件的人，可选择食用。其次要注意食品加工，如肉类虽含钙较低，但连骨一起煨炖，并加一点醋，肉汤的含钙量可明显增高。此外，选用钙强化食品(如钙强化面条)，对预防缺钙也有明显效果。
老年人补钙吃什么好呢?老年人也是一个容易缺钙的群体，一到老年就要开始多吃补钙的食物了。那么，老男人补钙的食物都有哪些呢?
③咸鸭蛋、松花蛋;
大致有以下几类：①薯干、薯粉、面包;
饮食补钙
除了饮食补钙，老年人还可以选择用药物的方法来补钙，两者结合起来补钙效果更好!
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