原标题：夏季养生保健四字诀，让繁琐的养生不在成为您的难题 狂饮暴食
是不是很好理解很好记，记不住的老年朋友们，可以把它记在小本子上，没事的时候拿出来按照上面的做。
『养生保健四字诀』有病早治，无病预防。春防寒冷，夏防暑湿。秋防风燥，冬防冻僵。饮食有常，定时定量。狂饮暴食，不能主张。细嚼缓咽，不要匆忙。若要贪嘴，脾胃受伤。肥甘少吃，荤素恰当。一味偏食，定缺营养。按时睡觉，要起早床。熬夜懒睡，不能经常。不发脾气，忧愁扫光。胸襟开阔，寿命延长。
亲们是不是还在为繁琐的养生理论而摸不着头脑呢，养生保健四字诀教会你如何养生。
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