原标题：你老了吗 不仅如此
肠道——不洁
衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己正在走向衰老呢，有几个很明显的信号。
衰老是人类的大敌，每个人都不希望自己变老，除了脸上的皱纹越来越多，其实还有很多我们没有注意的衰老表现，下面这些你注意到了吗?
你没有想到?这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方?的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是**，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
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酸奶是我们经常喝的乳制品，它不但营养丰富而且还含有乳酸菌，维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。喝酸奶
很多人都爱把枸杞红枣放一起泡水喝，枸杞和红枣都是补气的重要，它们的功能我们之前介绍过就不多赘述，那么把这两个大补的“神器”放在一起，又会产生什么效果呢，下面我们一起看看枸杞红枣水的神器功效吧。
6、姜茶 5、水果 要保养因压力而疲惫的胃部时，请食用美生菜、小黄瓜、番茄、红萝卜的蔬菜棒沙拉。 感到压力或是想睡时，利用坚果与葡萄干渡过也是不错的方法。 香蕉真的很奇妙，是简单就可以获得能量的食
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2、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用; 古人认为莲子“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。莲子不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾