原标题：吃什么可以预防冬季便秘? 更多关于冬季如何预防便秘的话题四海网小编将在接下来的文章中继续介绍
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三为养身，孩子多吃些颜色深的水果也可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果的维生素C含量都比较高，对于抗感冒、增加身体抵抗力有很好的效果。
吃什么可以预防冬季便秘?冬季预防便秘吃什么?如何预防宝宝冬季便秘?专家建议，家长们应该让孩子多吃“三养”食物，预防冬季便秘。
一为养肠胃，即一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果及一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。
二为养肺，除了用人们熟知的银耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖汤外，还可多让孩子吃些山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱，也都能起到清心润肺，防治呼吸系统、消化系统疾病的作用。
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