原标题：饮食健康小揭秘：药补不如食补 其实一些小的疾病根本不需要到医院接受治疗
经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。1—6岁的患儿(1岁前最好不要喝蜂蜜)，可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上患儿及成人可在睡前喝两茶匙蜂蜜。
药补不如食补，其实一些小的疾病根本不需要到医院接受治疗，其实月经期间也可以和一些菊花茶缓解痛经，你信吗？这样的小常识 你还知道那些呢？一起来分享一下！
3.菊花茶缓解痛经
饮用菊花茶，可提高人体内能阻止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平，进而缓解痛经。女性在经期可每天喝1—3杯菊花茶。
进餐时或每餐前摄入2—4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖骤升。
2.蜂蜜缓解咳嗽
1.食醋降血糖
4.薄荷缓解肠易激
薄荷油可放松肠道壁肌肉，缓解肠易激。薄荷油胶囊的效果最好，饭前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。
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