原标题：食补养生帮您解决冬季失眠烦恼 让自己摆脱困扰

冬季寒冷干燥，本身就不易成眠。失眠了，该怎么办?整夜睁着眼睛等天亮的感觉可不好受，许多患者希望找到有效的方法来改善症状，让自己摆脱困扰。下面，小编就介绍几种能有效改善失眠的食疗方法，让您轻松吃出健康。

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