原标题：瘦胳膊的最快方法 自然地呼吸
1、身体直立，背部要挺直，全身肌肉拉紧，双手水平举，慢慢地吸气再呼气，调整好呼吸，保持1分钟。
1、身子坐好，调整呼吸。吸气，右手从头部后抓住左肘。吸气，左臂下压，保持几秒钟。
2、还原成双手抱肘。换另一侧重做。另一侧做完后，还原成双手互相抱肘，吸气，双臂用力向外伸展，双手依然抱肘。保持10分钟，自然地呼吸。呼气，双臂垂下，放松。
招财猫式
胖胖的胳膊，是很多减肥女士特别关心的问题。让你不敢穿上小背心，不敢穿上紧身衣秀身材。要怎么才能跟胖胖的胳膊说再见呢？下面让我们一起动起来！ 下压式瘦胳膊
2、保持呼吸节奏，双手慢慢上举，紧贴耳朵合拢。保持1分钟，想着我们的胳膊肌肉都在最大限度地拉伸。
1、自然站立，挺胸收腹，大臂侧平举且小臂与大臂保持90°夹角，小臂向前做外旋。每组15～20次，做3～4组。
3、保持平衡与呼吸，抬起大腿，收缩小腿，让脚底紧贴着膝盖内侧。
拉伸式瘦胳膊
1、自然站立，挺胸收腹，小臂与大臂成直角，手臂向头顶上方推起。每组12～15次，做3～4组。
哑铃肩上举
4、手臂要尽量贴着耳朵伸直，不要弯曲。
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第二关是喂养关。一般早产儿第三天过了呼吸关后，接下来要过的就是喂养关了。早产儿的胃肠道功能是随胎儿年龄的发育而不断成熟的。所以，离开母体越早的早产儿，这些胃肠功能越不成熟，喂养就越是困难。杨杰介绍，
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