原标题：茅根豆粥能利水消肿 蛋白质20克
药用功效：利水消肿，解毒排脓，利湿退黄。主治水肿腹满、脚气浮肿、热毒痈疮、如痄腮、乳痈、丹毒、肾炎水肿、肝硬化腹水等。
在生活中，人们在对食物养生的方法加以重视的同时，其在选择养生粥来强健体魄的时候，也应注意结合自身的情况来进行选择，而茅根豆粥这款养生粥，就有着利水消肿这一特殊的疗效。
营养成分：每100克赤豆中含热能1291千焦，蛋白质20克，脂肪1.2克，食物纤维7.5克，糖类5.52克，维生素A13微克，维生素BiO.10毫克，维生素B20.1l毫克，烟酸2毫克、钾860.6毫克、钠2.3毫克、钙74毫克、铁7.8毫克、锌2.5毫克、磷305毫克、硒4.8微克。
赤豆别名小豆、赤豆、红豆、红小豆、朱赤豆、朱小豆。全国各地广泛栽培。秋天采摘成熟荚果，晒于，除去荚壳、收集种子。
赤豆性昧甘、酸、平;有清热利水、散血消肿、解毒、补血的功效。赤豆含丰富的蛋白质、微量元素，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。赤豆叶、花和豆芽均可药用，赤小豆叶能涩小便，治疗小便频数之症;赤豆花主治痢疾、伤酒头痛、疔疮、丹毒等;赤豆芽主治便血和妊娠胎漏。
相关：
玄参猪肝：玄参15克，先煮30分钟以后，再放入猪肝500克，同煮5分钟，捞出，切成片，然后用姜、葱、白糖、酱油、原汤等炒猪肝片。具有滋阴降火功效，对肝肾阴虚引起的咽干口燥，心烦少寐有良效。 竹叶粥：淡竹叶
可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。 4、芋头：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热
桂圆肉8颗相克食物 干香菇：补虚、健脾、化痰 健康功效： 桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 1.瑶柱、干香菇、桂圆肉分别用清水洗净泡发30分钟 鸭肉：健脾、利水、滋阴 菜谱做法：
补钙 30岁以后减速逐渐加快，女性尤为严重，一生之中可减少42%，多于男性(男性一生只减少骨质10%)，从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根，而科学地补钙乃是预防此病的有效措施之一。   女人一生中不可缺少的营
葡萄酒护心还不及丁香薄荷 他们是什么呢?实际上葡萄酒的护心效果不如薄荷
经常被大家提到的并非是真理，希望你看到事情的本质才能全面认识事物。 本文部分来自网络整合，更多养生内容欢迎关注四海微信号：www4hw 丁香和薄荷比红葡萄酒更护心 缺钙不但会危害骨骼健康，还会导致失眠