原标题：强身祛病 起初不理解这是为什么
下面让我们详细地认识撞背养生法吧。
双足与肩同宽(起式姿势)，站立于墙壁之前(或者找一棵表面没有疙瘩的圆粗大树)，与墙相隔约半尺，全身放松协调一致;身体后仰，用背部撞击墙壁，用力适度、不要太重，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行。撞击时的接触部位是从上到下，要使整个背部逐渐都撞击到。撞击下背部时，上身适当前倾， 使下背部略向后突出，然后进行撞击。撞击时意念贯注背部，使意气集中于腰、肩、背之间。每次撞击100次左右。
现代医学也证明，人体背部有着丰富的脊神经，它们起着支配人体运动及心血管与内脏活动的作用。当其受到振动时，可刺激皮肤及皮下组织，促进血液循环，并通过神经系统的传导，增强内分泌系统与免疫系统的功能。有关资料还指出：背部皮下大量体细胞具有很强的免疫功能，尤其是对杀菌与抗癌有着神奇的效果。但平 时它们总处于一种抑制状态，只有通过适当的方法，使它们受到刺激时，才能激活它们的功能。
方法
从中医角度讲，人体背部布有督脉、足太阳膀胱经等重要经脉，经常撞击可以疏通经脉气血，对穴位的刺激又能增强穴位及相应脏腑的功能，从而进行人体自身的阴阳气血调节，祛病强身。
早上总是看到有老年人在公园的树上绑上一块布，然后背部使劲的朝树上撞，起初不理解这是为什么，后来一次偶然的机会才得知原来这是一种养生的方法。撞背何以能达到养生的效果呢?
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