原标题：小寒养生的五大讲究
小寒与大寒都是传统的二十四节气之一，但是相较之下小寒时节会更加的寒冷，因此人们在小寒时会更加的注重养生，那么小寒时节养生需要注意什么呢？下面就和小编一起来看看吧
小寒养生的五大讲究
1、忌食生冷辛辣
胃部就像一个纤弱的娇小姐，十分的娇贵，稍有不注意就容易引发它的不满。冬天天气本身就很寒冷，一些生冷的食物寒性更大。在这个时候吃的话容易直接刺激胃部，使得它不正常的收缩，轻则引起食欲不振，重则还可能会导致呕吐、抵抗力降低等等。同理，辛辣的食物一样是具有强刺激性的，大量食用容易导致急性胃炎的发生。
2、规律进食才健康
现代人，工作压力越来越大，经常是忙的忘了吃饭，或者是即使很饿也无法抽空去吃饭。长此以往，是对胃部的最大刺激。尤其在冬季，胃部本身就容易发病，如果再不能饮食规律的话，就更容易引起胃酸分泌异常，加重胃部的负担。因此，每天按时有规律的吃饭才是最佳的保胃措施。如果不能一天三顿正点进食的话，可以改为一天5-6次，分次进食，一次少量，只要是每天有规律的即可。这样不仅可以保护我们的肠胃，还不会耽误到其他的事情。
相关：
夏季，天气炎热，也容易产生各种疾病。夏季吃什么最佳呢?夏季喝什么最佳呢？夏季养生8个最佳祝您健康一夏。 最佳调味品——食醋 夏日气温高，人们出汗多、易疲劳，适当多吃些醋，能提高胃酸浓度、增进
小寒是农历二十四节气中的倒数第二个，在经过不断的发展和演变当中也形成了许多的文化，那么你知道小寒节气谚语有哪些呢？小寒节气能外出钓鱼吗？下面就和小编一起来看看吧 小寒谚语 1、小寒大寒，冻成一团。
美容保健养生粥，美味营养又健康的做法。汤粥是我们生活中经常出现的食谱，但是很多传统的粥做法通常只有一种食材，比较单调，经常喝难免会有反感，但是对一部分人来说，喝粥似乎成为一种习惯，粥不仅具有饱腹的作
小寒是二十四节气中倒数第二个，也是冬季最寒冷的节气，在小寒时节人们通常会更加的注重保暖，那么小寒气候的特点是什么呢？小寒节气天气冷吗？下面就和小编一起来看看吧 小寒气候特点：全国温度大幅下降 当太阳
小寒节气马上要到了，民间有俗语“小寒胜大寒”也就是说或小寒比大寒更冷，这个时候就需要我们提醒身边的亲朋好友们小寒节气注意防寒保暖。那么小寒节气朋友圈说说祝福语发什么好呢？本篇文章小编就为大家带来了小