原标题：美容保健养生粥 美味营养又健康的做法
美容保健养生粥，美味营养又健康的做法。汤粥是我们生活中经常出现的食谱，但是很多传统的粥做法通常只有一种食材，比较单调，经常喝难免会有反感，但是对一部分人来说，喝粥似乎成为一种习惯，粥不仅具有饱腹的作用，还能解渴降温，下面四海网就为朋友们介绍几款美味营养又健康的粥类食谱做法。
一，猪肝粥
配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
二，菠菜粥
配制：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、四海网健康频道不利、高血压引起头晕等患者食用。
三，红枣粥
配制：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
四，黑米党参粥
配制：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
五，菊花粥
配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。
六，萝卜粳米粥
配制：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。
美容保健养生粥，美味营养又健康的做法。粥是一种不错的养生食谱，但是提醒那些经常爱喝粥的人来说，喝粥要适量，不要喝的太多，导致胃肠负担增加，任何食物都要适量食用。
相关：
尿毒症患者饮食要注意，加强营养补充要重视!治疗尿毒症患者的方法之一就是透析，但是透析会使身体很多的营养流失，所以尿毒症患者在饮食上要特别的注意哦。   尿毒症患者在治疗的过程中，身体的营养会不断
冬季养生小常识，生活习惯要注意，冬季是养生的好时机，养生首要的就是不生病，而感冒紧跟着冬天的脚步悄悄到来了，如何正确处理好感冒是养生之前提，个人的饮食习惯和生活小习惯都与感冒有着息息相关的关联。 &
2014/1120/e056bcd00383b72530bf4576ec563249
我们日常饮食中，葱、姜、蒜和花椒，是日常生活必备的调味品，在爆炒、清蒸、煲汤时加入它们，会提升食物的味道，古代称其为调味四君子，下面我们就看看我们厨房中的最常见的养生神器。
冬季天气寒冷、气候干燥，作为老年人日常该如何保健?这是一个困扰老年人也同时困扰子女的一个问题。老年人身体虚弱，抵抗力相对低下，对于这一特殊群体来说，冬季都有哪些注意事项? 一重保暖： 冬季气温较低，为