原标题：让孩子专心吃饭 从拿汤匙吃副食品开始
(健康医疗网／记者关嘉庆报道)
很多妈咪都有这样的经验，很难让孩子专心吃饭，不是吃饭时要玩玩具，就是边吃饭边看电视或是手机，一餐饭吃下来，总是要花几个小时；营养师建议，从孩子开始吃副食品时，就应该要培养孩子专心吃饭，除了用餐餐具，以及用餐地点都很重要，才能让孩子摄取到足够的营养。
4-6个月开始吃副食品 可以让孩子自己吃
很多家长都会有拿着一碗饭，追著孩子喂食的经验；其实，这样反而会使得孩子无法专心吃饭。台北市立联合医院忠孝院区营养科营养师林姿吟表示，让孩子养成好的进食习惯，婴幼儿时期就是关键，大约4-6个月大从开始吃副食品时，就可以让孩子自己吃饭，一开始可以用手抓，6个月大时，就可以尝试让孩子使用婴儿的专用汤匙，而且不要让孩子看手机、电视或是玩玩具。
份量不用太多 不要太早吃大人的食物
林姿吟营养师指出，家长也不要太早让婴幼儿吃到大人的食物，因为大人吃的食物会用太多调味料，这会影响婴幼儿认识食物的原味，而且在准备婴幼儿的食物时，份量不用太多，吃不完也不强迫，以免孩子对食物产生负面观感。
吃得到处都是 也不要接手喂食
婴幼儿因为眼手协调还没发展完全，往往会吃得到处都是，林姿吟营养师则是建议家长不要急着整理；她说，家长不要急着一边吃一边擦，以免让孩子有压力，而害怕自己吃饭，也不要接手喂食，应该让婴幼儿吃完餐点之后再进行清洁，同时也要给予鼓励，随着婴幼儿成长，他们的肢体发展越来越成熟后，就不会吃得到处都是。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=32733
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