原标题：宝贝开始吃副食品，奶量怎调整？一张表格看懂！
宝宝满4个月起，喝母乳已不够满足成长所需的热量、铁质、钙质…等营养素，所以需开始慢慢练习接触“离乳食”。所谓的离乳食，是慢慢减少奶量、让宝宝渐进式地摄取各种食材，除了营养多元化，更重要的是，可开始训练咀嚼和吞咽的能力，最终目的是让孩子之后能学习像大人一样地顺利进食。因此只要宝宝满4个月（此阶段常会观察到每天摄取奶量超过1000ml，或体重已是出生体重的两倍时），就可以开始吃离乳食了，不需要等到宝宝厌奶才开始喂食。
对于月龄较小的宝宝来说，离乳食是“补充性的喂食”，主要用于补充母乳和配方奶营养不足之处，此时期宝宝的大脑与肠道皆处于重要的发展阶段，建立良好饮食习惯将有助于大脑与各个神经的连结及肠道的成长。由于离乳食的接触是渐进式的，一开始宝宝的食物来源仍应以母乳或配方奶为主、离乳食为辅。
有妈咪会问我：“既然母乳或配方奶已无法满足宝宝的营养需求，是否该加快脚步让宝宝多吃离乳食，完全摆脱母乳和配方奶呢？”其实，不需要操之过急喔。因为母奶和配方奶的营养对离乳时期的宝宝而言，仍是合适的营养摄取来源，先慢慢练习进食，是避免宝宝日后的营养需求变大但却还不会进食固体食物，会影响到口腔发育与语言能力，所以要学习吃离乳食。
Q／对于离乳时期的宝宝，母乳仍有什么好处？
好处1：单位母乳量能提供宝宝更多的热量。
●4个月的宝宝，可从母乳中获得100%的热量。
●6-8个月的宝宝，可从母乳获得70%的热量。
●9-11个月的宝宝，可从母乳获得55%的热量。
●12-23个月的宝宝，可从母乳获得40%的热量。
好处2：母乳提供优良的蛋白质.维生素.矿物质和必需脂肪酸。
好处3：母乳安全又营养，而且能持续提供宝宝良好的免疫力。
喂离乳食的频率与质地
一开始喂离乳食，可以一天喂一次、每次喂一至两汤匙的食物泥。一般很常见的选择是婴儿米粉或米汤，这时主要是让宝宝适应吞咽的感受和食物的质地。喂食浓度以流质（汤汁）、半流质（糊状）→半固体（泥状）→固体的顺序逐步进行。另外补充说明一下的是，不建议喂4个月以前的宝宝吃固体食物，有个原因是会增加孩子体重、造成日后容易肥胖的问题，所以爸妈们还是循序渐进式地让宝宝适应食物就好。
不同月龄宝宝的离乳食餐数与奶量调整
（图片／麦浩斯出版提供）
4个月开始摄取离乳食的宝宝，是从单一食物学习逐渐适应的，在营养摄取上，很难超越母奶和配方奶。等宝宝日后适应力越来越强，摄取的食物种类也变多、食量增加，7-9个月的营养才慢慢多元与完整，10-12个月后的营养会更为完备。一般来说，满1岁开始，离乳食便取代了母乳和配方奶，转变为宝宝一餐中的主食来源；但每位宝宝的状况难免稍微不同，爸妈们不用太过担心。
建议爸妈们在此时期协助宝宝渐进式“断奶”，所谓的“断奶”指的是断奶瓶，改让孩子从吸吮奶瓶转换为运用汤匙进食，训练吞咽和咀嚼的能力，而不是中断母奶和配方奶的摄取喔。此外，更重要的是，在断奶、离乳之后，能帮助孩子衔接日后与大人一起吃的餐桌饮食上。
本文出自麦浩斯出版社《原来离乳食这么简单！副食品新观念 × 亲子共餐轻松煮，聪明养成健康宝宝好体质》
相关：
【2017年四川养老金上调最新消息：7月底前调整四川退休人员涨工资了！】“国家发通知了，咱们四川的养老金啥时候涨？”家住成都市金牛区的张福全，刚从单位上退休不久。这一个星期来，60多岁的张大爷就在关注这个问题
2017年上海养老金上调最新消息：上海2017年企业退休人员养老金调整啦！ [生活]
【2017年上海养老金上调最新消息：上海2017年企业退休人员养老金调整啦！】上海市人社局局长赵祝平今天上午做客2017年上海民生访谈节目。他在节目中透露，2017年，上海将上调企业退休职工基本养老金水平，平均上调幅
2017年最低工资标准调整最新消息：快看你的工资上涨了多少？ [生活]
【2017年最低工资标准调整最新消息：快看你的工资上涨了多少？】2017年房价涨了、物价涨了、油价也涨了，只有工资不涨的尴尬？好消息来了！2017年多地上调最低工资标准，快来看看有你家乡吗？从全国来看，截至4月份，
新手爸妈在宝宝生病时常已是心慌意乱，若再加上喂药更是一大挑战！本篇分成內服及外用药，详细说明喂药准备、工具、方式、注意事项，再加上常见用药问题及保存方式。让爸妈在喂宝宝吃药的前、中、后三个阶段，都能顺
（原标题：退休前的疯狂）周连科资料图2017年3月，辽宁省政协原常委周连科因严重违纪被开除党籍、开除公职。他从一名下乡知青、普通工人，一步步成长为葫芦岛市委宣传部部长、辽宁省委宣传部副部长、省文化厅党组书记