原标题：经常头晕 如何防治高血压？
（优活健康网编辑部／综合整理）拨开历史的迷雾，高血压病（hypertension）的诊断慢慢浮现在高宗的病历上。所谓“血压”就是指体內流动的血液对血管壁产生的压力，压力适中，人就神清气爽；压力过高，人则头昏眼花，甚至举步维艰。所谓的“高”，无独有偶，也指发病率高、死亡率高和致残率高。现代社会，“高血压”之名已深入人心，心血管病专家认为成人血压低于120/80mmHg视为理想，高于140/90mmHg则称为高血压，当然必须以在平静状态下多次测出的平均值为准。
父母一方患病 子女得病的机率较高
高血压可分为两种：一种叫原发性高血压，一种叫继发性高血压（只占所有高血压约5％），前者具有某种程度的家族遗传倾向，父母一方患病，子女得病的机率相对较高；后者有明确的基础病因，如肿瘤、慢性肾病、內分泌异常或严重的大动脉病变等。
患病初期，高血压病人大多无明显不适，能照常工作和生活，这是容易被忽视的主要原因；中期，病人可能出现头晕等症状。不知不觉中，高血压已悄悄损害著人体的重要器官，平时无声无息，一有机会便诱发眼底出血（失明）、心肌梗死、中风或高血压脑病，可谓一鸣惊人，甚至一举夺命。
发病时会头痛、恶心、呕吐、抽搐
高血压脑病指的是动脉压力突发急骤升高，导致脑小动脉痙攣或脑血管调节功能失控，从而产生严重脑水肿的一种急性脑血管疾病。发病时有头痛、恶心、呕吐、抽搐、烦躁不安、呼吸困难、视力模糊、意识障碍，甚至昏迷死亡。
高宗经常头晕，最后更发展到头痛、失明，比较符合高血压的诊断，他最后可能死于高血压脑病。或许有人会问，高血压大多发生在中老年人，高宗患病时才30岁左右，可能吗？从现代临床资料来看，高血压的确会出现在中青年身上，且患者有愈来愈年轻的趋势。对于具备家族史或高危险因素的病人来说，年龄已不是他们抵御高血压的法宝了。
如何防治高血压？
请保持平和、豁达的心态和规律、有序的作息；睡眠充足；注意饮食的清淡（比如，每天摄盐量应低于5公克；勿过多食用肉类和摄取油脂；保持饮食均衡；多吃含纤维质高的食物）；戒烟限酒；控制体重；适当运动（比如，达到一定速度的步行、骑车或练习气功、游泳等，避免过度剧烈的体力活动），最后才是诉诸药物。同时，建议中老年人或有家族病史的朋友每周测量一次血压。
（本文摘自／病榻上的龙／时报文化出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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