原标题：男性剧烈运动 小心不孕及“宝贝”受伤
(健康医疗网╱记者苏湘云报道)
国外有研究发现，健康男性规律运动，似乎可以提升精子品质。不过书田诊所泌尿科主任周固提醒，男性运动适度就好，若进行跑步等运动，除了不要穿太紧的裤子，阴囊最好尽量维持稳定，若运动过于激烈，不但温度上升过高，不利精子制造，阴囊也容易因晃动、摩擦而受伤。
胯下温度过高 不利精子存活
周固主任指出，男性精子制造情况与温度有关，人体自然设计，阴囊在外面，就是为了让里面的睪丸维持凉爽温度，睪丸温度必须比体温低摄氏一、两度，精子才能顺利存活。不运动的人，往往代表生活型态较静态，可能长时间坐着，当男性长时间坐着，胯下温度就会升高，自然容易影响精子品质，因此比起少运动，或做很多激烈运动，规律运动对精子较有好处。
不过周固主任也提醒，这项研究是以健康成年人为主，并非针对不孕症患者。在临床上，男性不孕症患者多有实质上的问题，像精液中找不到精子或身体无法制造足够精子，这并不是靠运动就能改善，必须依赖专业诊断、治疗。
光靠运动无法解决不孕困扰 应寻求专科医生协助
事实上，男性有无运动习惯与不孕症不见得有关联。周固主任分析，研究虽然发现，运动或可改善精子品质，但运动量与不孕症、女性怀孕之间有无关系，值得存疑。运动虽然是好事情，对整体健康有好处，但男性一旦面临不孕症困扰，还是建议尽早就医、安排详细检查，千万不要以为光靠运动，便能解决不孕问题。
国外医学专家认为，体重过重、抽烟、饮酒过量、压力等，也都会伤害精子品质，因此控制健康体重、戒烟、节制饮酒量、纾压，也都非常重要。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=30444
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