原标题：糖尿病患三少一多饮食建议~甜蜜心情午餐
糖尿病饮食慎入: 含糖量
糖醋鸡丁 PK 奶昔，您觉得哪个比较甜
你或许不敢喝奶昔，但却吃了比它甜的糖醋鸡丁耶!
一份88.13公克的糖 一杯63.09公克的糖
*以每天需1800大卡热量计算：成年人一天应摄取低于45公克糖；以三餐计算，
平均一餐不能超过15公克
糖尿病安心饮食原则建议
清燉食物也好吃，还能吃到食物原味!
3少一多才OK
符合美国糖尿病学会 饮食建议
少油 少糖 少盐 多纤
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