原标题：手指麻痛像触电？这5招甩掉腕隧道症候群
手指老是像触电一样，莫名痠麻疼痛？当心，恐是手掌掌根神经长期受到压迫，引发“腕隧道症候群”酿祸！养生达人表示，想要舒缓手指麻痛的问题，除了减少使用滑鼠、手机的时间外，不妨把握日常生活中的瑣碎时间，做5个穴位舒缓动作；不但有助缓解痠痛不适，更有帮助改善手脚冰冷问题的效果！
手指麻痛无力？恐是“腕隧道症候群”上身
“腕隧道症候群”可谓是现代人常见的一种职业病，多发生于电脑（键盘、滑鼠）使用者、职业钢琴师、装配员等需要做重覆性腕部活动等职业的人。
当位于手掌根处的腕隧道被压迫时间过长，或是被反复压迫无数次，就会让腕隧道中的神经受伤、发炎，而且还会让这条神经走过的地方，也就是手指，出现像是被电到一样的麻感。除了痠麻不适外，长期下来，更可能影响握力，导致手持物品不稳等情况发生，严重影响日常生活。
甩掉痠麻胀痛！达人教5手指操促血循、缓不适
香港养生达人杜淑贞在其著作《养出好气血，做个享瘦美人》一书中提到，想要摆脱“腕隧道症候群”根本在于减少腕隧道的压力刺激。不过，劝大家少碰滑鼠、少做低头族、少按手机似乎有点脱离现实。因此，杜淑贞特别教大家下列5招“穴位手指操”，随时随地都可以做，有助舒缓不适，借此缓解腕隧道症候群的困扰症状，避免恶化成痛症。
手指位于人体末端，远离心脏，所以冬天容易手脚冰冷，而两手食指尖端叫“十宣穴”，常常刺激指端，可以促进手指的血液流通。（图片／时报文化出版提供）
【手指操】
★第1招／对击十宣穴：
对击十宣穴时，双手手心相对，手指微微弯曲，两手指尖互相扣打30次。早晚持续扣打，可以降低血压、预防头晕。
作用：手指位于人体末端，远离心脏，所以冬天容易手脚冰冷，而两手食指尖端叫“十宣穴”，常常刺激指端，可以促进手指的血液流通。
扣打八邪穴对眼部不适、头痛、颈紧膊痛、喉咙痛、牙痛舒缓都有帮助。（图片／时报文化出版提供）
★第2招／扣打八邪穴：
第二个动作是刺激八邪穴，八邪穴在手指背侧、手指指缝中，左右共8个穴位。打八邪就是十指张开，双手互相插入、扣击，这只算是打六斜。要再加上虎口互击的动作，就是一套完整的打八邪动作了。
作用：
扣打八邪穴对眼部不适、头痛、颈紧膊痛、喉咙痛、牙痛舒缓都有帮助。
第三个动作刺激合谷穴。举起四指朝外，拇指向下，用拇指的指骨敲打另一只手的合谷穴，双手互相撞击。（图片／时报文化出版提供）
★第3招／撞击虎口：
第三个动作刺激合谷穴。举起四指朝外，拇指向下，用拇指的指骨敲打另一只手的合谷穴，双手互相撞击。
作用：
头部、脸部如果感到疼痛，适度按压合谷穴有纾解疼痛的作用，对于牙痛、晕车也有明显疗效。
手掌两边有两块隆起的肌肉，与大拇指相连的肌肉最高点是大鱼际，尾只一端的是小鱼际。双手的大鱼际相互对打，动作好似鼓掌一样。（图片／时报文化出版提供）
★第4招／对击大鱼际：
手掌两边有两块隆起的肌肉，与大拇指相连的肌肉最高点是大鱼际，尾只一端的是小鱼际。双手的大鱼际相互对打，动作好似鼓掌一样。
作用：
大鱼际穴位在人体肺经上，与呼吸器官关细密切，对防治感冒很有帮助。同时，有助缓解喉咙痛、鼻塞、咳嗽等感冒症状。
★第5招／劈打小鱼际：
抬起手，手心向自己，双手呈十字形，让双手小鱼际互相劈打即可。
作用：
小鱼际是相应小肠经过的地方，也是管理手臂的经络。所以，若感到手臂痠痛、手麻痹，空闲时多敲打，以舒筋活络，保证小肠经的经络畅通。通畅的话，肩膀除了不会疼痛，手臂活动也会比较灵活。
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