原标题：抗癌、降血脂、抗氧化？柿子的秘密都在这
你知道吗？柿子含有丰富的维他命C，含量比柠檬还多！而且，柿子还含有儿茶素、原花青素等强大的抗氧化物，而原花青素的抗氧化能力，更是维生素C的20倍、维生素E的50倍！日本、韩国、美国的科学家都积极研究柿子，网络上也传出柿子可以抗癌、降血脂的消息，这些好处都是真的吗？
各国争相研究 柿子可能有抗癌潜力
除了以上提到的成分，柿子还含有类胡萝蔔素、单宁酸、酚类化合物等营养素，对健康相当有益，而国外许多研究发现，柿子富含的原花青素具有抗癌潜力。
营养师徐伟方表示，2011年，韩国科学家从柿子中萃取出相关物质，进行试管实验，并从结果推测，柿子含有某些具有抗癌效果的物质。另外，还有胃癌细胞的实验指出，柿子叶的萃取物，可能也具有相关功效。
动物实验发现 柿子有助保护心血管
除了抗癌潜力，柿子似乎也具有保护心血管的功效。美国的动物实验间接支持，在合理的摄取量之下，柿子有助于改善血脂、调整血液中的抗氧化因子等，借此保护心血管。还有一些动物研究指出，柿子叶的萃取物可以协助控制血糖，或帮助预防糖尿病。
今年（2016年），日本学者以被萃取完的柿子进行动物实验，发现可能具有降低血脂肪的功用。看来，柿子似乎藏著许多我们还不知道的保健功效呢！
实验结果仅供参考 适量吃柿子就健康
值得注意的是，上述研究大多使用带皮的柿子去萃取及实验，而且，有实验发现，较成熟的柿子，含有的原花青素较少。因此，徐伟方营养师提醒，如果我们平常吃的是去皮的成熟柿子，不见得能获得与研究结果完全相同的好处。
不过，柿子含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化物，适量食用可以促进健康，这一点是肯定的！只是，柿子含有较高的单宁酸，食用过多可能会造成肠胃不适。另外，柿子的糖分也不低，糖尿病患者要特别注意！对此，营养师的建议如下：
糖尿病患者虽然需要控制血糖，还是可以吃水果(包含柿子)，重点在于控制摄取量和选择时间点，建议咨询医生、营养师。
糖尿病患可吃水果 控制份量是关键
徐伟方营养师表示，大多数的水果都富含糖分，但也同时富含人体不可或缺的营养素。所以，糖尿病患可以吃水果，也可以吃柿子，但应该配合糖尿病用药与运动，“适时适量”地食用，才能提升健康。
建议糖尿病患可以透过每人每日热量摄取原则，去分配每天的水果份量，一般是一天可以吃2~4份的水果。以柿子来说，切块后装在一般饭碗中，算是1份；如果某天吃了2碗柿子，就等于吃了2份水果。
吃柿子前先咨询 肾病患者也要谨慎
糖尿病患者可以采取这样的方法，明确计算自己每天吃的水果量，有助于控制血糖变化。不过，每个人的病情不同，适合吃的水果量和时间点也不同，建议直接咨询医生、营养师或糖尿病卫教师，比较安心！
还要提醒的是，柿子的钾离子含量相较高，建议慢性肾病患者吃柿子之前，与医生、营养师讨论，妥善控制血钾保健康！
相关：
（优活健康网编辑部／综合整理）十几年前当我开始鼓吹吃带皮地瓜养身餐时，有人认同有人质疑，多年之后，经过许许多多人的亲身体验，地瓜餐的功效和好处不时在媒体上沸腾，执行地瓜排毒餐的人也越来越多，这虽是我始
My Bra|文胸钢圈——你不知道的秘密
2016-11-10 古小微 古今
文胸钢圈其实是一个老生常谈的话题，穿有钢圈的好呢，还是穿无钢圈的好呢？很多人说钢圈压迫淋巴位，长期佩戴会引起乳腺炎等各种急症…
.Hgc296{display:none;}原文：www.7lisha.com其实半面化妆并非起源于日本，在我国的历史上就有半面妆的说法，起源于南朝的徐妃昭佩。徐妃是南朝梁元帝萧绎的妃子，著名的徐娘虽老，犹尚多情说的也是她。原文：www.7l
自从张翰娜扎高调公开开始他俩的恋情就备受争议。而张翰的前任郑爽更是大家否认他和娜扎爱情的关键。张翰郑爽在一起时大家都认为他俩很配,而且他们两...粗大事了,一个小细节暴露了弗拉米尼的秘密? 由 阿兰德波顿 发表
(健康医疗网／记者张玉樱报道)癌症患者接受治疗时，不但得承受病痛折磨，也得面对身心煎熬，治疗期间掉发造成的外观改变，常带来情绪上的焦虑不安，甚至让部分癌友因而放弃治疗，为帮助癌友能积极治疗，癌症希望基金