原标题：放任“乌龟颈” 颈椎病变压迫神经
现代人工作、娱乐不离电脑，不知不觉伸长脖子盯著荧幕，长时间姿势不良让“乌龟颈”上身。医生表示，乌龟颈除了外观不好看，伴随的肩颈酸痛更加让人难受，情况严重还会导致颈椎关节病变，周围的神经血管也会受到压迫。
一名21岁的年轻男性生活几乎离不开电视、电脑跟手机，尤其日夜疯打网络线上游戏，没想到慢慢出现头向前倾、拱背、脖子凸的“乌龟颈”姿势，并且肌肉僵硬无力，经X光检查发现他的颈椎间盘间隙已经变窄，还长骨刺。
书田诊所复健科主任潘筱萍表示，每天以不正确的姿势使用电脑6小时以上，7成使用者3年內会形成乌龟颈，引起颈部酸疼、肩颈僵硬、头疼等症状，严重者甚至会引发颈关节病变。潘筱萍：‘(原音)乌龟颈的的患者他会肩颈酸痛、脖子卡住不能动，甚至于因为长时间酸痛影响睡眠休息而来就诊的非常多；那如果仍然不管，忽略了这种早期的症状的话，它到后来造成颈椎的关节变形，然后变成退化性关节炎，骨刺压到神经血管，影响到老年的时候举步维艰，都有可能。’
潘筱萍说，20年前，类似病患多发生在50岁以上，且以腰痠背痛为主；但近10年以来，门诊发现50岁以下病患就占了一半以上，且越来越年轻，不只男性，很多女性也因为打电脑、上网追剧而感到不适。
潘筱萍指出，要预防乌龟颈，平时就要维持正确的姿势，工作每隔30分钟，就站起来走一走，活动一下颈肩，并常作“贴墙站立”及“颈背肌力加强”运动。如果觉得肩颈僵硬不适，转动脖子时，因疼痛受限，头部也常隐隐作痛，应尽速寻求医生诊断及治疗。
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