原标题：长期使用3C 肩颈手痛、头痛、失眠都上身
(健康医疗网／记者关嘉庆报道)
别再低头滑手机了！一位年约五十多岁女子，因为肩颈痛到复健科就诊，原来她闲来没事，就爱低头滑手机，没想到长时间滑手机的结果，竟然导致她肩颈僵硬疼痛，手臂也出现痠痛，甚至还有头痛与失眠的问题；除了积极做复健之外，她再也不敢一直低著头滑手机了。
过于长时间使用
台北市立联合医院中兴院区复健科主治医生林政宜表示，近年来，因为使用手机、平板及电脑，导致肩颈部位疼痛的病人越来越多，追根究底还是因为过于长时间使用，以及姿势不良导致。
严重恐增压迫性骨折风险
肩颈疼痛主要是因为长时间低头滑手机，导致神经被压迫造成；根据国外研究指出，低头会使脖子前倾，并使得颈椎承受压力，当低头角度越大，颈椎承受的压力越大，颈椎长时间受到压迫，轻者肩颈痠痛，严重时甚至会驼背，且会增加压迫性骨折风险。
牵引+电波+伸展运动治疗
林政宜医生指出，肩颈疼痛会采用牵引以及电波治疗，电波主要是低周波，至于平常自己在家做伸展运动也很重要；此外，改善不良姿势，以及不要长时间使用3C产品，更是避免肩颈疼痛很重要的原则。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=27651
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