原标题：每天吃7份水果＋爱喝饮料　少妇得糖尿病

（优活健康网记者谈雍雍／综合报道）多吃蔬菜水果，有益健康，但若过量当心糖尿病上身！就有一名44岁的谢姓女子，每天都要吃七份水果，加上爱喝含糖饮料，造成她腹痛、呕吐挂急诊，就诊时血糖是正常值的6至7倍，且三个月来体重骤降10公斤，由于没有糖尿病家族史，并未想到血糖问题，以为只是累了，一直到了挂急诊，才被诊断出糖尿病。因此医生特别提醒糖友和高危险群，不宜用水果代餐，因为水果甜度都很高，常人在不知不觉中摄取过多糖分。

喜好吃甜！影响代谢恐引发糖尿病

卫福部丰原医院新陈代谢科医生林正修表示，从患者的饮食习惯，医生研判是水果太甜太多，造成糖分代谢问题。健康饮食一天应该两份水果，而一份水果大约一个女性拳头大的份量，她一天却吃七份，相当于21颗方糖；另外她天天一杯含糖饮料，这些甜份都不断增加血糖浓度。

糖尿病高危险群，包括家族遗传，还有肥胖、心脏病、高血压、高血脂、妊娠糖尿病、多囊性卵巢症候群等，患者没有以上危险因子，但是因为不健康的饮食，造成代谢问题引发糖尿病。

口干舌燥是警讯 及早控制免受苦

林正修医生说，糖尿病初期没有明显症状，如果空腹血糖超过100，就是高危险群，应该进一步做醣化血色素检测，若能及早介入血糖控制，透过饮食、运动、跟体重控制，就能避免或延缓得到糖尿病。血糖两三百就容易口干舌燥，警觉性高的人会在这个阶段就医，发现糖尿病，如果更早就发现属于高危险群，能够及早控制，不见得都要承受糖尿病之苦。

资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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