减肥小妙招 女人常按这处让你肌肤水汪汪
2016-03-22 10:30:07 | 来源：三九养生堂 | 投稿： | 编辑：dations
原标题：减肥小妙招 女人常按这处让你肌肤水汪汪
减肥小妙招 女人常按这处让你肌肤水汪汪现在的女性对美都有着独到的看法，但是不管怎么样肌肤美白一直是广大女性所公认的美，那么我们在生活中有哪些好方法让你拥有好肌肤呢，今天让小编给大家带来减肥小妙招，那么我们要如何减肥呢?女人想要拥有一个好的容颜就需要拥有一个好方法，如果我们能够保持子宫的年轻态，可以有效的调节身体的内分泌，让肌肤更有光泽。常按这处保护子宫有相关的医学研究数据显示，与子宫有关的疾病就占妇科病的二分之一，也就是说每两个妇科病，就有一个人是子宫方面有问题。所以说，保护好子宫就是保护女性健康的重点。那么，在日常护理中不妨多对身体一些穴位进行按摩。腹部的子宫穴在腹部肚脐下方4寸的位置，有一个重要的穴位——子宫穴。我想大家看到这个名称，可能就马上明白了七八分。子宫穴，顾名思义，就是一个专门调理子宫的穴位!没错，经常对子宫穴进行按揉能有效的起到调理月经不调、痛经、腰酸腿疼等不良症状，对于女性朋友来说，经常对子宫穴进行按摩是很有益处的。我们在做按摩的时候身体一定要注意力度的把握，如果你的力度过大也会对身体造成一定的影响，力度小就没有什么效果。在对子宫穴进行按摩的时候，我们可以用双手的食指、中指按压住两旁的子宫穴，然后稍微用点力按压下去，接着缓缓的按揉，以子宫穴处有酸胀的感觉为准，对此穴位进行按揉5分钟左右，以腹腔中有一定的热感为准。对子宫穴进行按摩的时候，手部的力度千万不能过重，否则会对脏器造成不良的损害。保护子宫的几个有效小动作平躺抬腿式step1平躺，抬起骨盆 ，双手托起腰部。step2缓慢抬起右腿，小腿 与地面保持平行。下巴内收，眼睛平视。功效通过锻炼腹部，增强子宫的收缩功能，刺激卵巢的分泌，有效的滋养卵巢和子宫。梨式step1双腿上举90度，双手扶在后腰处，缓慢地将背部立起，双腿朝地面方向下落。step2脚尖点地，头、肩保持不动，下巴内收，双腿自然伸直，双手掌心向下，按压地面，身体一定要保持好平衡。功效能为子宫增添新鲜血液，净化子宫、骨盆，缓解下半身的紧张和压力，消除腿部水肿。八字排毒式八字排毒式是女性理疗瑜伽的经典动作之一，练习这一姿势可以帮助我们很好的锻炼盆骨，及其附近的生殖器官。step1平躺，缓慢将双腿上举90度，双手抓住脚跟，将两腿分开到最大极限。step2缓慢抬头向前看，体位保持20秒钟。功效能强力刺激骨盆、子宫，增强这个区域的柔软度，疏通这个区域的经络，按摩脏腑。上升式step1盘腿，双手合十在胸前。吸气，缓慢将手向上延伸，打开肩、胸，拉伸腹背。step2头部下垂，动作到位后多停留片刻，把注意力集中在小腹 的呼吸上。功效能增强腹部的呼吸，通过呼吸带动子宫内膜的运动，安抚身体。延伸阅读：如何科学减肥 巧用人体这一物让减肥事半功倍 怎么样才能瘦腰 每天五分钟瘦出完美腹部曲线 减肥好方法 男女手指上有这一物让身体更健康 减肥舞蹈 男女常做这运动白发居然变黑了 减肥操的好处 女人常常这样动疏经活血促生育 减肥舞动作 男人40岁后常做这事能增寿10年相关：
减肥小妙招 12星座春季瘦身妙招春天已经来到很长时间了，很多的妹子们都开始了自己的减肥大计，减肥方法最重
白领减肥小妙招 拥有苗条身材不再难
在白领朋友的日常生活中，由于工作的繁重和压
现在人们的生活条件好了，可是不少男人的肚子也是大了起来，那么男
女人是一种天生爱美的动物，都说没有丑女人，只有懒女人，所以都觉得减肥是一个女人毕生
进入春天，温度开始上升，和煦的春风吹来，你是不是想着这个时候进
减肥在很多朋友心中可是一个大问题，但是很多人都忙于工作，很少会
春节将至，你的年货购买了吗?春节是阖家团圆的节日同时也是各种美食
怎么减肥最快最有效?说出了多少想要减肥人士的心声啊。不必吃什么乱
减肥是很多女性朋友一生的事业，很多女性朋友为了减肥不吃不喝，其
美容和减肥总是分不开的话题，减肥就是为了美，因此美容和减肥总是一直相伴的。