原标题:吃什么减肥 男人吃它包你瘦的快
现在人们的生活条件好了,可是不少男人的肚子也是大了起来,那么男人该如何减才好呢?男人平时吃什么减肥呢?又有哪些适合男人减肥小妙招能快速瘦身呢?不要着急,接下来就赶紧跟着小编一起去文章中看一看吧!
黄瓜
清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。
黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
茄子
含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
绿豆
清暑佳品,具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明,高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。
香菇
具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
番薯
营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。
山楂
主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。
苹果
国外有项研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。
类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。
虽然肥胖的成因,大多因人而异,但在中医认为,肥胖是由肝水疏泄失匀,脾胃受制,水湿不运,痰脂停所致,故此应从食疗开始,调理好体内机能。
脂肪也分很多类型,包括浮脂、聚脂及赘脂等。它们能于人体“肆虐”,主要是由于体内某些内分泌不足。因此,减肥最根本的方法,就要从控制内分泌着手。
在大自然里,不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用,以抑制脂肪产生。所以,只要懂得食用,就自然不会发胖。否则,身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作。
我们有一个更加简单的减肥方法,那就是服用艾丽奥利司他胶囊,它不仅含丰富的营养元素,能促进脂肪分解,控制新脂肪的摄入,还能让人体细胞更趋于合理化,从而彻底赶走肥胖,养成易瘦体质哟!
艾丽奥利司他胶囊每粒含奥利司他0.12克,辅料为:预胶化淀粉、微粉硅胶和硬脂酸镁空心胶囊组成,安全健康,适合肥胖或者体重超重的患者使用。使用过的男士身材均有极大的改变,那么我们就一起来看看大家是怎么说的吧!
![艾丽奥利司他胶囊 艾丽奥利司他胶囊](http://img.39yst.com/uploads/2016/0204/1454554361916.jpg)
![艾丽奥利司他胶囊 艾丽奥利司他胶囊](http://img.39yst.com/uploads/2016/0204/1454554361709.jpg)
![艾丽奥利司他胶囊 艾丽奥利司他胶囊](http://img.39yst.com/uploads/2016/0204/1454554361308.jpg)
注意事项:第一次使用产品前应咨询医师,治疗期间应定期到医院检查。了解这么多,心动了吧!点击这里才可了解更多产品信息哦!
相关:
到了春天,春暖花开,气温回升,所有脱下冬衣的女性朋友们基本上都
上班族已经被公认为肥胖群体了,吃的多,运动的少,导致体内脂肪越
很多男士都把“赚钱养家”作为奋斗的目标与动力,长时间
每个女孩都希望拥有魔鬼般的身材天使般的脸孔,天使般的脸孔是由基因决定的,但
女人是一种天生爱美的动物,都说没有丑女人,只有懒女人,所以都觉得减肥是一个女人毕生
进入春天,温度开始上升,和煦的春风吹来,你是不是想着这个时候进
现在很多男士朋友忙于工作很少有锻炼的机会,很容易就会长胖,肥胖
寒冷的冬季已经过去了,在脱去了厚重的冬衣之后,很多女性朋友都发
减肥在很多朋友心中可是一个大问题,但是很多人都忙于工作,很少会
第一胖减肥回家,他是如何减肥的?带着434斤傲人体重与常人无法体会的苦恼,小郭从新疆来到广州军区广州总医院