20160210湖北卫视生活帮视频：吃鱼的好处
2016-03-21 15:55:42 | 来源：三九养生堂 | 投稿：马瑞 | 编辑：dations
原标题：20160210湖北卫视生活帮视频：吃鱼的好处
20160210湖北卫视生活帮视频：吃鱼的好处鱼的营养价值是非常丰富的，经常吃鱼对我们的身体健康是非常有利的，能有效保护我们的身体健康，使我们更加聪明。那么日常生活中吃鱼的好处有哪些呢?那接下来就让我们一起跟随着湖北卫视生活帮视频栏目来看看吧!下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：吃鱼的好处吃鱼会使人变聪明鱼的体内含有丰富的DHA，我们日常生活中经常吃鱼是非常好的选择，能够使我们变得更加聪明。它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育。因此，多吃鱼会使人变得聪明哦。吃鱼有助于人体发育鱼肉中富含蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。蛋白质是我们人体非常重要的组成部分，具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功效，是孩子生长发育必不可少的。这也是生病或身体有伤口的时候，我们吃鱼的原因之一，因为鱼肉也可以帮助伤口复原及愈合。常吃鱼可以降低胆固醇鱼肉中所含的脂肪大多事不饱和脂肪酸，很容易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合。把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，有利于身体健康。孕妇吃鱼好处多许多的研究表明，如果孕妇经常吃鱼，那么未来婴儿患上湿疹的几率会下降43%，所以日常生活中怀孕的人要经常吃鱼。吃鱼降血脂效果好经常吃鱼可降低血脂。医学实验证明，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较不经常吃鱼的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40%。吃鱼易于消化鱼肉很容易被体内消化和吸收，鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高，吸收利用率可高达96%。常吃鱼可以延缓衰老，还利于女士美容鱼体内营养丰富，含有人体所需的各种营养元素，常吃鱼可以延缓衰老，减缓记忆力下降的趋势，还对于女士的容颜包养有一定的帮助哦。注意：本频道文章版权归湖北电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!延伸阅读：20160127湖北卫视生活帮：如何预防燃气爆炸 20160124湖北卫视生活帮：新能源汽车的分类 20160123湖北卫视生活帮：如何预防盗贼 20160120湖北卫视生活帮：如何防扒手 20160117湖北卫视生活帮：自闭症如何治疗 20160116湖北卫视生活帮：春运如何防盗相关：
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